и спасибо за совет, я так и сделаю.. Сегодня утром что-то завтракать не хотелось, в 13-00 съела 1 яйцо + крабовые палочки... попозже будет жареная рыбка с хлебом поДюкану все время пью кофе с сахзам. А сколько вообще можно пить чашек кофе? Может от него вообще отказаться? (для меня это будет тяжело)
Привет, Тамилла! И я в гости! Вчера ступила ( может от углеводного голодания) не разглядела ссылки на твой дневник! Рада знакомству! Будем двигаться к цели вместе!
У меня сегодня радость - 500г. Сегодня я вешу 89,6 кг.
Погода замечательная, солнышко, работать не хочется!!! Пока не продала ни одного лифчика Что-то и есть неохота. На завтрак был кофе с молоком + дю-хлеб с творожком На обед взяла 2 яйца...может еще куплю крабовые палочки На ужин планирую грудки пожарить...ну и вода
Сегодня с утра есть совсем нехотелось....заглотнула кофе с молоком и побежала на работу... Все нормальные люди в такой праздник на природе, на шашлыках... а я как всегда короче на работе. Ну кто ко мне за лификами? никого? тогда я крайний ))))
Нет, есть все таки справедливость на свете - сложились с девчонками и купили шашлыков, сделали салатик - вкууусноооо
Молодец, Тамилла! Главное, чтобы праздник был в душе! Много ли нам дюкановкам надо? Шашлычки да салатик! Я тоже попозже буду курочку на костре жарить, а салатик хрумкать только завтра! У меня ЧБ!
Тамила привет! Почитала твой дневник и увидела фото, ты молодец, упорно идешь и ищещь пробелы, если чем то не довольна, а вообще так и должно быть и плюсы и минусы , только когда читаешь это одно, а когда сам с этим сталкиваешься и получается недопонимание, терпение и выполнение всех рекомендаций, дадут тот результат к которому ты стремишься, ты идешь уверено, да и такой женщине- красивой все по плечу, удачи и отвесов, торопиться не надо, чтоб организм перестраиваться успел за ушедшими кг
Спасибо вам девочки за добрые слова и поддержку!!! Всем вам тоже хороших отвесиков!!!
Сегодня я вешу 89,2кг. утром есть совсем не хотелось, выпила как всегда кофе с молоком на обед у меня оладушки курино-кобачковые, дю-хлебушек + творожок 0,1%, кофе без молока и вода... на ужин еще не придумала...
- 100г. на завтрак каша (2 ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей, 2 таблетки сахзам, + 1ст.л. творожка 0,1%) на обед кура гриль + кофе + вода Ну очень жарко!! Все мои на даче, а я на работе (((
Тамила поздравляю с отвесиком, ты вот пишешь что торгуешь лифчиками, а есть у тебя на большую грудь, ты как спец посоветуй какая модель и производитель самый хороший, я одно время в сэконхенде увидела лифчик германского производства, такой классный и лямки широкие и посадка груди удобная, но больше такого счастья не повстречала, сейчас объем великоват,а хотелось бы прикупить
на работе. Ну кто ко мне за лификами? никого? тогда я крайний ))))
