Я конечно еще поищу по магазинам. Но если не найду, то придется заказывать.
У нас есть заменитель молока соевый. Но там много жира. Но по калориям идентично сухому обезжиренному молоку.

Соевый по-моему нежелательно,судя по списку разрешенных продуктов...

Вчера на ночь съела 5 ягод клубники и горошка зеленого в стручках 5 штучек... не удержалась. Сегодня чувствую ноги замерзли, на весы встала -500 грамм со вчерашнего дня, это получатся за неделю скинула 1,7+0,1+0,5= 2,3 кг Результатище!!!

yule4ka, у тебя что с отвесиком?

Ура!Молодчина!
Пока ничего:( стоит...

МБ критические дни приближаются? Но в любом случае лёд тронется, главное держатся! некоторые по году на круизе по 40-50 кг сбрасывают, вот она сила воли! так что держим кулачки!
Тем более всего, каких то 6,5 кг

Не, тока прошли...
Да,осталось чуть-чуть,этим и успокаиваю себя)
Спасибо за поддержку

о какая ты молодец! У меня самый большой отвес за неделю был 2 кг,я в шоке была от этого, а у тебя еще больше, очень здорово!!! А я все переживаю, что не может же постоянно вес уходить, раз в неделю, хотя очень на это надеюсь!))) что хоть по чуть чуть но будет уходить все таки!

Если честно, то я и по 500 гр в неделю рада терять, лишь бы таял этот жир. Мне до начала декабря на круизе сидеть, так что я приготовилась стойко ждать отвесов

девочки, терпения! и все получится!

вес все равно уйдет, никуда он не денется! главное потом удержать результаты!

я вот для себя уже поняла, что консолидация - это образ жизни на всю жизнь... но в общем то мне такое питание уже нравится, не хочу другого

Закупилась горбушей горячего копчения и колой лайт , буду смотреть Евровидение и болеть за нашу Дину Гарипову