В день можно не более 2 желтков.
У тебя в лепешку идет 1 яйцо. Вроде в чистом виде ты яйца не ешь, значит вообще недобор.
я часто яйцо С2 целиком в лепешку бросая, а если С0 то либо желток, либо белок. А лишнее в баночку из под детского питания - на след.день.

Другие девочки используют много белков, больше 2. Желтки используют в косметических целях.

Когда хочу фрукта - покупаю мужу фрукт, ношу в сумке, нюхаю весь день, дома мою, режу на кусочки, на тарелочку... И видимо так успеваю наиграться, что уже и не хочется. Так же с печеньками-конфетами. Угостят, ношу в сумке, скармливаю мужу. Смотришь как кто-то ест и умиляешься. А в обладание вкусняшкой уже поиграла.
Вспомнила когда я была мелкой, мама всегда с работы вкусняшки приносила. Я ее прям жалела, как это она свою законную конфету - и вдруг мне. И вот сама докатилась

Даже если есть по 1 яйцу полностью в день, в неделю 7 штук...как-то для меня многовато)
Ладно, буду искать рецепты и блюда без яиц.


Не помню где читала то ли в книге, то ли тут на форуме о баночке со смесью приправ (помню только про гвоздику и корицу), отбивает желание сладкого, если понюхать)
Я наверное не смогу так вот ходить нюхать печеньку и потом не съесть, это какое самообладание надо иметь)
Перед началом диеты дома лежали персики и груши, собрала в пакет и отнесла на работу, скормила коллегам. С глаз долой - из сердца вон)

А у меня муж доедал, при чем попросила, чтобы побыстрее соблазны убрал из холодильника

Я одна живу, поэтому некому скармливать))

Привет!
Ты для себя один раз, но четко реши, что тебе важнее - продержаться пару месяцев и похудеть, а потом с чистой совестью на Консолидации есть фрукты каждый день ...или минутная слабость, чтобы схомячить печеньку или фруктину...Я тоже сладкоежка, без сахзама немогу пить чай и кофе...когда очень хочется сладкого пеку тортик а-ля Панчо или чизкейк, рулет шоколадный из наших рецептов...глаза увидели, что сладкое съела, мозг получил подтверждение от желудка, что упало и успокоился....а то что это "правильный" тортик знаешь только ты... и так до следующей тяги к сладкому....держись...наше желание быть красивыми намного сильнее!!!!

Еще вопрос по ветчине из индейки, что у тебя в фотках...почитай внимательно состав через лупу (ну очень мелко все написано)...вроде как там жира много или свинина добавлена...я тоже присматривалась к ней в магазине, но не взяла, что-то меня там смутило...

Спасибо, за поддержку)
Это вчера была минутная слабость) Я ещё успею поесть фрукты))
Чай, кофе пью без сахара, а вот что-нибудь сладенького (печеньки, тортики) хочется) Буду изучать рецепты и делать праздник по субботам хотя бы)



Сегодня просмотрю состав, если что откажусь и сделаю сама из курицы или паштет из печени)

Буду изучать рецепты и делать праздник по субботам хотя бы)

Зачем по субботам только...я почти каждый день, но один раз в день с чаем ем выпечку какую-нибудь...Панчо на два раза делю, рулет дня четыре ем и чизкейки тоже..они большие получаются, хватает на несколько раз..я тоже яйца учитываю...так что без сладкого и голодной не останешься...я еще обязательно на обед ем куриный бульон с кусочком курицы и добавляю либо травки туда, либо яичко...а то и просто так...а еще девочки писали, что перепелиные яйца можно без ограничений, они не такие "вредные" как куриные...

2 день. Круиза. (я выбрала чередование 2/2)

Настроение отличное, жизнь прекрасна))

з- кофе+молоко, зефир(?)-желе(по рецепту с сайта: из творога, какао, молока и желатина) немного не сладко, но с кофем пошло на ура, нет ощущения обделенности в еде)
о- рыба+овощи (огурец, перец)
у- если останется, то рыба
я забыла, что теперь по вечерам у меня учеба, надо с собой ещё ужин брать

Вчера вечером приготовила "бисквит за 3 минуты" и с удовольствием съела)
ещё куплю йогурт фруктовый, если полить то песня просто будет)
несмотря на то, что ела поздно вечером его сегодня отвес