закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 195  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 20:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2013, 19:35
Сообщений: 2082
Откуда: Беларусь

Не в сети
katekor писал(а):
Изображение
Суп-пюре тыквенно-овощной с креветками
Я фотки этого супчика уже выкладывала пару раз, а вот рецепт не писала.. Но надо бы, в копилочку! :wink3:
Представляю вашему внимаю прекрасный, вкусный, полезный и совершенно Дюкановский супчик! :tender:
Берем кастрюльку и в нее кидаем порезанную кубиками (примерно 2*2 см) тыкву. Тыква должна преобладать в данном рецепте. Дальше кидаем хаотично порезанные: сладкий красный перец (можно и/или желтый, но красный даст дополнительно красивый цвет) + морковка + немного лука + кабачок/цуккини + кусочки сельдерея + укроп.. Заливаем всё водой так, чтобы вода закрывала только половину овощей, а то и поменьше.. Соль/перец/специи добавить по вкусу.. Закрываем крышкой и под крышкой на огне держим минут 10-15 в кипящем состояние.. Нужно чтобы все овощи разварились и превратились в кашицу, так сказать...
Готовые овощи (без воды) перекладываем в блендер и взбиваем всё это! Оставшуюся водицу из под овощей добавляем к нашему взбитому тыквенно-овощному пюре до нужной вам консистенции супа, на свой взгляд и вкус (кому погуще надо, кому пожиже, смотрите сами)...
Наливаем в тарелочку и кидаем туда горстку салатных креветок и листочки рукколы (на фото лучок)!
Получается насыщенный, красивый, яркий суп-пюре! :tender:
А главное, что время приготовления всего 15 минут! И можно быстро порезать хаотично овощи, которые в итоге превратятся в пюре.. :wink3: Экономия времени и куча витаминов! :yes4:
Подойдет и для детей, и для мужей.... :mosking:

P.S. В оригинале этого рецепта в конце, за пару минут до снятия с огня, добавляются сливки, а при подаче вместо креветок (а можно и с ними) кидаются обжаренные кедровые орешки и руккола... Можно так гостей или домашних баловать! :yes4:

ММММ! Супчик :good: Аппетитненькооо!

_________________
мой дневник ИзображениеИзображение
исправление ошибок
Изображение

Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 20:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2013, 23:12
Сообщений: 308
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Изображение

Огромное спасибо! Штудирую твой дневник, читаю ссылки!!!! Какая ты умница!!!!

_________________
Изображение
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет причины.
Заходите в гости!http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6849


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 22:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ol1ga писал(а):
Поздравляю! Еще один шаг в здоровое будущее! :Rose:
Я считаю, что ИМТ нужно именно из за здоровья, поэтому такой широкий разброс в цифрах.

Согласна, это больше какой-то медицинский параметр! :yes4: Но и он приятен, если в зоне нормы! :yes4:
_______________

яТатьяна писал(а):
Меня этот ИМТ вообще бесил-вот и убрала что бы не мозолил глаза :mosking: :mosking:

Я его тоже сразу и убрала... :yes4: А тут вот когда график веса заполняла, заметила!
_______________

яТатьяна писал(а):
ММММ! Супчик :good: Аппетитненькооо!

Супец и вправду хороший! А главное полезный и полный витаминов! :wink3:
_______________

AnnaSPb писал(а):
Огромное спасибо! Штудирую твой дневник, читаю ссылки!!!! Какая ты умница!!!!

:blush2: Спасииииба...
Я рада, если что-то полезное для себя нашла! :yes4: :Rose:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 23:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
А я завтра рано утром еду в Финляндию на день за покупками... :yes4:
Сегодня получила новую визу (Шенген финский) и надо вот "прокатать", а заодно купить финских продуктов... :yes4: В частности хочу купить несколько пачек отрубей, сыра 5%, йогуртов, ветчины или чего-то мясного разрешенного... :tender: Эх, жаль финский язык не знаю :sorry: , поэтому придется покупать только проверенное, без экспериментов... :wink3:
Подъем ранний, часов в 5-6 утра, поэтому не высплюсь я однозначно... :no: Буду досыпать в машине :lazy2: , благо не я за рулем! :yes4:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 23:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2013, 23:27
Сообщений: 1547
Откуда: Москва

Не в сети
Еще стиральные порошки и зубную пасту! Они там на порядок лучше. Последний раз покупала там восстановитель цвета, первый раз пробовала, это вещь!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 21 май 2013, 23:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Ol1ga писал(а):
Еще стиральные порошки и зубную пасту! Они там на порядок лучше. Последний раз покупала там восстановитель цвета, первый раз пробовала, это вещь!

Ага, хозяйственные дела тоже в список включила! :yes4: Таблетки для посудомойки куплю и всякое такое! :yes4:

А касательно еды.. Я ж финский то не знаю.. Так вот я придумала как быть и схитрила сейчас.. :mosking: В телефон сохранила картинки финских "дюкановских" продуктов с Питерского интернет-магазина (возят оттуда нам разрешенное, но с наценкой большой, естественно)! :wink3: Так вот имея картинки, я там на полках буду это всё искать и сверять! :yes4: О как! И тогда точно куплю правильное, разрешенное, без эксцессов! :wink3: :dance4:
Ох, молодец я, что додумалась! :i-m_so_happy:
Если куплю чего интересного, поделюсь фотками!! :wink3:
Я такую кучу всякого вкусного и правильного для нас сохранила.... :tender: Надеюсь найти хотя бы треть из этого.. :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 06:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Кать, насчет ИМТ - пусть он и не так важен в пределах нормы, но за пределами нормы в любую сторону - уже плохо. Я лично очень рада, что вернула себе ИМТ в норме. Скоро, уверена, и ты увидишь эту надпись! =) А в линеечку я его тоже не уставила, ибо бесило сначала "ожирение" (я и эту стадию захватила на начальных этапах), а потом "лишний вес". :laugh3:

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 08:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 мар 2013, 23:13
Сообщений: 1834
Откуда: Феодосия

Не в сети
katekor писал(а):
А я завтра рано утром еду в Финляндию на день за покупками... :yes4:
Сегодня получила новую визу (Шенген финский) и надо вот "прокатать", а заодно купить финских продуктов... :yes4: В частности хочу купить несколько пачек отрубей, сыра 5%, йогуртов, ветчины или чего-то мясного разрешенного... :tender: Эх, жаль финский язык не знаю :sorry: , поэтому придется покупать только проверенное, без экспериментов... :wink3:
Подъем ранний, часов в 5-6 утра, поэтому не высплюсь я однозначно... :no: Буду досыпать в машине :lazy2: , благо не я за рулем! :yes4:

Ооооо, ждём потом рассказов-рассказов-рассказов, и фото!!
Говорят, там можно мильйон всего купить!!

_________________
Мой дневничок
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 22:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
yuko4ka писал(а):
Кать, насчет ИМТ - пусть он и не так важен в пределах нормы, но за пределами нормы в любую сторону - уже плохо. Я лично очень рада, что вернула себе ИМТ в норме. Скоро, уверена, и ты увидишь эту надпись! =) А в линеечку я его тоже не уставила, ибо бесило сначала "ожирение" (я и эту стадию захватила на начальных этапах), а потом "лишний вес". :laugh3:

Ой дааа... не говори! :mosking:
_____________

Arnika писал(а):
Ооооо, ждём потом рассказов-рассказов-рассказов, и фото!!
Говорят, там можно мильйон всего купить!!

Ох, сейчас всё расскажу да покажу!!! :tender:

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя цель 30 кг! Пол пути уже пройдено! =)
СообщениеДобавлено: 22 май 2013, 22:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2013, 00:15
Сообщений: 1748
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Девчонки, была я сегодня в Финляндии... :yes4:
Поскольку Питер очень близко от Финки, народ у нас туда ездит и просто на выходные, и просто за покупками, на распродажи, а некоторые и просто затовариваются там продуктами каждую неделю....
Ну я в Финских гипермаркетах была много раз, но у меня ж не было раньше нужды искать "дюкановские" продукты, а тут я ощутила всю прелесть этой страны!!! :tender: Вы не представляете сколько там "нашей" еды, если порыться и покопаться... :swoon2: Сколько видов сыров 5% (Анют Wonderful lady, начинай причитать и возмущаться :mosking: ), сколько видов ветчин разных, даже сосиски маложирные видела... Отруби, крахмал, всё это есть в разных вариациях... Некоторые знала "в лицо", а некоторые просто понимала, что тоже самое, просто других производителей... Там есть ароматизаторы, которые у нас можно заказать только через интернет-магазин и то не в каждом... Куча вариантов сах.замов каких хочешь.. Короче, там есть всё для нас и главное в одном месте!!! :tender:

Для полноты передаваемых мной впечатлений, как пример, приведу:
Я нашла в 1 месте следующее количество сыров:
*только твердых сыров 5% жирности аж 3 сорта разных производителей!!!!!!!
*еще 2 сорта мягких сыров слайсами 5%!!!! (как в чизбургеры кладут)
*сыр фета кубиками 3% жирности 2 сорта: обычная и с чесноком и травами!!!!!! (у нас такой не найдешь ни за что, по-моему)
*ну и само собой филадельфия 5%!!! (нам не надо, но сам факт: там еще есть 12% жирности, 12% с добавками/травами, 14% шоколадная, ну и обычная жирная)
Итого, только одних сыров до 5% жирности разрешенных нам аж 8 разных вариантов!!!!!!!!!!!!!! И ведь всё в одном магазине и на одной полке, так сказать... :swoon2:

Вообщем, круто было бы почаще закупаться в таких "злачных" местах..... :sorry:

А я вашему внимаю предоставляю фотоотчет купленных продуктов (правда на фото не всё: за кадром остались другие виды отрубей (овсяных и пшеничных) и 2 вида твердого сыра 5%).. :curtsey:
Итак, на фото:
2 вида мягкого сыра слайсами 5%, сыр-фета кубиками 3%, ветчина 1,5% жирности, филадельфия 5%, новый вид отрубей овсяных, питьевые фруктовые йогурты 0% с пониженных содержанием углеводов , молоко 0%, 2 ароматизатора ваниль и миндаль, формочки для оладушков/яичницы и пр., ну и новая хорошая керамическая сковородка!!! :girl_dance:

Меня и мой кошелек спас лишь тот факт, что я 3 июня уезжаю в отпуск на 2 недели :blush2:, иначе бы скупила всё :girl_impossible: , но ведь пропадет же добро! :girl_sigh:

Вообщем, я довоооооольная!!! :dance4:

Памятка для тех, кто поедет в Финку и будет искать "наши" продукты:
1. Жирность любого продукта (ветчины, например) легко увидеть с помощью строчки fett по аналогии с английским (или rasvaa - "жир" по-фински).
2. Касательно овсяных отрубей.. У нас везде продаются финские отруби "Myllin Paras", соответственно ищите их на полке, внешний вид то один в один.. А рядом соответственно и другие производители с тем же заветным словом "Kauralese", что по-фински означает "овсяные отруби"..
3. "Vehnalese" означает по-фински пшеничные отруби..
4. Ну а с сырами вообще проблем нет, у них у всех прямо на упаковке везде крупно фигурирует 5% или 3% как с фетой..
5. А касательно сахара - "sokeri" по-фински означает "сахар" (по аналогии с немецким zucker)..


P.S. Касательно веса: у меня привес сегодня случился, приличный такой гад.. :girl_devil: Видимо по причине того, что я спала всего 3 часа... :pardon: А при условии того, что из-за сбоя жизненного графика, часов приема пищи, перекусов, долгой дороги и вообще поездки в целом, у меня сегодня не пришли "грузчики" (первый раз за 100 лет), соответственно думаю завтра утром радостных вестей от весов ждать не придется.... :girl_sigh: Но ничего не поделаешь! :pardon: Вопрос 1-2 дней и всё должно вернуться на место! :ok: По еде нарушений сегодня не было! :ok:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
____________
На ДД с 18.02.13
1мес:-6,2кг (из них Атака 3,5кг)
2мес:-4,4кг
3мес:-5,7кг
4мес:-4,6кг
5мес:-2,3кг
6мес:-3,9кг достигла ПВ (66,7кг)

На 3 этапе с 18.08.13 при ПВ
7мес:-2,5кг
8мес:-2,4кг


МОЙ ДНЕВНИК
Вся инфа на 1 стр


Последний раз редактировалось katekor 24 май 2013, 14:00, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1945 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron