Привет ВСЕМ читателям, которые случайно забрели в мой дневник!!! Я больше пишу для ВАС чем для себя. Объясню почему, когда ты выносишь свою проблему уже на общественность, то сдрейфить уже нет сил. Надо марку держать, а главное дойти до конца.

Про себя:
Меня зовут АЛЕНА
Мой рост 168см
Вес 66 кг (в начале пути, сейчас уже на 800 гр меньше)
Возможно в меня сейчас полетят камни, но не спешите. Начала я худеть с 75 кг, я была реальной пышкой :) Получилось за год сбросить 10 кг и ВЕС ВСТАЛ, казалось бы, радуйся, но нет - скажу я вам. Именно этих минус 8 кг мне не хватает для полного счастья.

Я выложу фото какая была и какая сейчас и надеюсь через месяца 3 буду с весом 58 кг.

Начала диету ДЮКАНА 1 июня и уже увидела отвес - 800 гр. Я просто в шоке, это чудо из чудес, учитывая, что я вчера просто объедалась ( в рамках дозволенных продуктов), я вчера и шашлык ела и йогурт и снова мясо с зеленью с соусом для мяса. И ела и ела и ела. И когда утром встала на весы, то не поверила и поняла, ДИЕТА РАБОТАЕТ. УРА!

Только начала диету и уже хочу себя порадовать рецептом оладушек который я нашла здесь ОЛАДУШКИ

СЕЙЧАС я вот такая МИЛАШКА, вроде бы и ничего, но многие скажут ПАРА кг МИНУС не помешает ))))

ой, как же так сегодня отвеса "0"
Я знаю, это я виновата, я так порадовалась, что на ночь съела омлет (от хоть и был низколорийный) но еда есть еда. Поэтому сегодня вес 65,2 и сегодня последний день в АТАКЕ, хоть бы помогло!!!! А то по сценарию я должна сегодня потерять 400 гр.

Есть вопрос: А замороженный йогурт можно есть??? 5% жирности, но наверно это лучше чем мороженое или нет. А то так хочется сладкого.

У нас в магазине есть мороженое, а есть ещё ТИПА низкокалорийный продукт 100 гр - 100 ккал - замороженный йогурт. Я его всегда беру. Теперь думаю, а подходит он для диеты.

Приврите! Какое совпадение! У меня тоже рост 168. Начала худеть с 73. Сбрисола до 65кг. И теперь вес встал. Вот теперь сижу на Дюкане. В последний день атаки сорвалась и наелась фруктов. С завтрашнего дня опять начинаю атаку!!! Удачи!

Тогда нам с вами по пути НАТАЛЬЯ!!! Вместе веселей да и соревновательный азарт появится. вы как, согласны?

Сегодня ходила в магазин и скажу вам, что диета это дорогое удовольствие. Зато нашла сыр 4% и мороженое 2% жирности. Аж до дому не довезла, съела в машине одну штучку :) Не знаю как в России и Украине с ценами на филе курицы, но я заплатила сегодня аж 20$ за 2 кг, что-то дорого. А ещё накупила крабовых палочек, акция была и приехав домой слопала всю упаковку надеюсь, что завтра на весах не увижу большой ПЛЮС.

что-то я не пойму, у меня всего минус 100 гр, вот блин. Придется сегодня круиз не начинать, надо ещё на АТАКЕ сбросить 200 гр. Знаю, во всем виновата сама. Спрашивается, зачем мороженое ела??? Вот и результат. 65,100

Сегодня перехожу на КРУИЗ, не дотянула 100 гр до нормы на Атаке, но я рада даже -1кг, учитывая что целый год я борюсь за снижение этого веса и ничего не получалось, а тут за 4 дня и минус 1 кг. Да и по овощам я соскучилась очень ))) И так сегодня ровно 65 кг УРА!

КСТАТИ, как мне сложно по вечерам, я просто умираю от голода, но на самом деле я понимаю, что я не голодная я ведь весь день кушала, то рыбку, то крабовые палочки, а утром йогурт с отрубями. НО, вечер это ужас. На меня такой ХОМЯК нападает, вот вчера сьела одно яйцо и два кусочка сыра 4% жирности прямо перед сном Что делать, ума не приложу ? Получается, что я безвольная какая-то

6 июня, второй день КРУИЗА! Встал на весы утром и ОПА! + 200 гр. Блин, откуда? хотя я наверно догадываюсь, надо быть откровенной сама с собой. Я весь день была молодец, а вечером на меня опять напал приступ голода. Самое обидное этот приступ не контролируемый я просто становлюсь дико голодной и ем все, что не прибито гвоздями. Слава Богу в холодильнике не было ничего сильно калорийного, но я съела две порции рыбы, две небольшие пиалочки творога 0% и салат с котлетой. Ого! сама написала и в шоке. Вот что мне делать??? Я ем и понимаю, ты же поела Алена, чего ешь ??? А сама готова слона съесть. Что за приступы ((((