Я меняю размер фото в программе Pictur Manager, ВКЛАДКА РИСУНОК - сжать рисунок. И фото становится в 3 раза меньше, а порой и в 10 раз меньше. Это стандартный набор майкросовта оффис.

Приветик
Хороших отвесов

Спасибо, тебе тоже хороших отвесов.

Блин, я такая ОБЖОРА, буду в интернете искать метод, как уменьшить желудок. Ну до 15:00 просто умничка, а потом на меня нападает ХОМЯК, и я ем и ем и ем Конечно я ем только полезное, но я ем. Ну, понимаю от голода умирала и к примеру не ела весь день, так нет сытая МАДАМА, чего спрашивается ем как МЕДВЕДЬ ПОСЛЕ ЗИМНЕЙ СПЯЧКИ. У меня создалось такое впечатление, что мой организм не хочет отпускать ни грамма своего веса. Вот дилемма, как бороться????

Делала сегодня ДЕСЕРТ "НЕЖНЫЙ", только с желатином немного подкачала, а так получилось ОЧЕНЬ вкусно и хороший вариант для гостей На днях сделаю ещё раз.

Десерт супер. рецепт стащила себе) как завтрак наверно хорошо. Обязательно сделаю себе
Вот тебе ссылки на массаж.
http://www.youtube.com/watch?v=RDlPPcPwEJI
http://www.youtube.com/watch?v=GQOTGy5fME8

Бери масло - оно лучше крема. Миндальное кокосовое виноградной косточки или вит е в масле и не ленись результат не заставит себя ждать.
Делать лучше на ночь тк лицо припухает.

Спасибки. Рассказывав свое меню на сегодня. А то сижу и голову ломаю, что бы приготовить. До завтрака еще полчаса ждать.

Ален, в таком весе сложнее всего распрощаться даже с полкило, но ты давай подключай физнагрузку и будет все пучком)

ДЕВОЧКИ, не могу не поделится массажем для лица, которое мне посоветовала наша формучанка - АННА! Спасибо Аня )))
Я сама его уже сделала и ОЧЕНЬ довольна. По крайней мере это очень логично.

Вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=GQOTGy5fME8
Японский массаж лица (Русский перевод!) Yukuko Tanaka

Сегодня день ЧБ: (кстати утро началось не важно, я явно ноги перепутала когда утром встала)
1) Взвеситься забыла
2) сахарозаменитель закончился, а я забыла купить
3) тесто на блинчики это вообще ужас получилось
Но, я верю что все ещё наладится

Моё меню:
завтрак: вода Сасси, кофе, блинчики
обед: кофе, тефтели
полдник: творог 0% и йогурт 0% (возможно не один т.к. в это время на меня нападает д.ЖОРА)
ужин: тефтели с сыром. чай

Вода Сасси 2 л
ходьба 30 мин.
пресс 8 минут ( я делаю только вот этот комплекс ПРЕСС ЗА 8 минут )