Привет, Танюша)
Как твои дела сегодня, как настроение?

Всем приветики!


Вчера 68 день круиза ЧБ1
завтрак
2 новые отрубные лепешки
форель слабосоленая


перекус
пирог творожный

обед
копченые куриные голени

полдник
кальмар горячего копчения

ужин
протеиновый коктейль

Чё-то вчера снова одни копчености
Сегодня я с привесом +600г. Вот уже неделю вес гуляет туда-сюда.

У мужа вчера был пир в виде бутылки пива Сегодня +700г, удивился

Вот такие новости у нас.

Приветик) Все с вами понятно: шалите потихоньку)))
Ну ничего, где привес, там и отвес!
Хорошего дня! И боольших отвесиков!

Приветик.
+700 после пива, как раз целая бутылка и задержалась!

Копченностей много, да.
Для меня лучший вариант рыба, творог, паштет из куриной печени.
Точно после такого дня в минусе буду.

Хотя у тебя сейчас привес меньше чем в прошлый раз!

Хорошего дня, умничка-дюканочка!

Вчера 69 день круиза ЧБ2
завтрак
3 новые отрубные лепешки
форель слабосоленая
домашний куриный паштет


перекус
пирог творожный

обед
горбуша под сыром
йогурт 0%

полдник
кефир

ужин
протеиновый коктейль
немного паштета

ужин 2
копченая голень куриная
1 лепешка
паштет куриный

Делаю вывод по протеиновому коктейлю - дядя Дю был абсолютно прав в книжке: насыщение-то коктейль дает, а вот удовлетворение от еды не приходит. В итоге желудок наелся, а мозг нет.
Оставляю эту затею о замене ужина, будет у меня как экстренная еда или "догонялка", когда что-то хочется, а что не знаю.

Вес 58кг ровно. До минимума еще 100г отвесить.
У мужа неизвестно, забыл взвесится.

Кстати конся у мужа - это круиз, только БО дни.
Хлеб не есть, сыр тоже не ест. Тот же круиз, но с овощами. Даже пир не закатывает (ну кроме бутылки пива)

Танечка! Привет, хороших выходных)

Танечка! Хороших выходных
Возвращайся с отвесом!

Всем приветики!!!

Отчитываюсь, на днях был мой минимум - 57,5. Сегодня 57,9кг (но в субботу было шампанское, пошли в разгул без ребенка
У мужа тоже был минимум 89,1кг.

Спину и невралгию мою наконец-то отпустило
Теперь домой с работы пешочком, как всегда и может позанимаюсь вечерком снова (надеюсь больше не заклинит).

Поздравляю вас обоих с минимумами))
Ты пока погоди наверное с занятиями, пусть организм восстановится после болезни, дня через 3 нормально будет. Я так думаю.
Хорошего дня)

Привет!
поздравляю с новым минимумом!
Хорошо когда с мужем в загул, после этого и плюс не плюс
Ты делала рулет от ЛаПерлы, тот, что с мягким творожком (и есть еще с тыквенным вареньем)?