а вот можо самому увелить дней атаки, чтобы так сказать наверняка!!?

Вообще-то Дюкан не советует. Но мой муж был больше, чем ему рассчитали. Хотя видишь у него какой вес был? так что- это исключение из правил...

И я была чуть больше...ждала дочку, которая думала дольше меня - нужен ей Дюкан или нет Я 7 дней атаковала...

я решила атаковать 10 дней, единственное что меня смущает это "неправильные отруби" которые я ем.
Но я была сегодня в магазине, набрала себе мало процентной еды в виде йогуртов. Нашла хлопья овсянные с овсянными отрубями, купила пачку, буду вечером просеивать. ТОлько подскажите через что просеивать то.

и такс, сделала на линеечке изменения, думаю выше уже не будет вес.
О как мне надо к 1декабря дойти до цифирки 90...вот это была бы песня...

Мирра! привет!
Здорово, что у тебя такие отвесики!!!
Но с продуктами типа плавленный сыр и фрукты завязывай!
И, увидишь, отвесики будут еще больше!
Удачки!!!!

Спасибо Таксочка. У меня еще проблема с питьем воды..я постоянно забываю пить!
С сыром завяжу...и фруктами тоже...)))))))))

Вот и молодец!
А пить нужно не менее 1,5 литра и, желательно, минеральную воду б/г.

Мирра, ты то же сыр любишь? Я вот без кусочка сыра не могу. Ем Президент Легкий по чуть-чуть утром с кофе! Он есть в секторах и плавленный!

У нас тут общество сыроедов))) и Zotichka с нами)))