Для метро мне нравятся электронные книги, куда можно закачать все что угодно.
Насчет советов... Ну вот ходить босиком полезно - стимулируется куча точек, которые находятся на подошве, все такое. На практике - городскому человеку ходить так просто негде. Я вот вчера в лесу надеялась хоть немного босиком погулять, так фигушки - там стекло, там еще какая-то дрянь. Стремно. Кроме того, на Дюкане аппетита как такового и так особо нет.
Насчет воды и соли... Скажем так, более-менее авторитетных подтверждений этой точке зрения я не нашла. И так понятно, что смысл ограничивать соль есть, но не фанатично.

У меня есть электронная книга, но я так и не подружилась с ней. Если хочу почитать на русском, то дома большая библиотека. А если на английском, да еще и современное, что я люблю, то этого обычно в интернете нет, поэтому беру книги в библиотеке.
Но иногда бывает, что книгу забыла взять или мозги настолько расплавились, что книгу не воспринимают :)

Анечка, Поздравляю с десяточкой! Умница!

Привет, Анютка!
Немножко почитала твой дневничок, могу поделиться опытом про массаж
Когда я была на первом курсе универа, первый раз захотела похудеть, и вес тогда был тоже большой...
Я тогда диеты не изучала, спорт не любила, и знакомая посоветовала пройти курс массажа. У меня было 25 сеансов за 25 дней, параллельно отказалась от сладкого и мучного, жирное я не люблю.
Весь месяц я ходила в синяках, но результат был просто офигенный!!! Я не только потеряла 20 кг за месяц буквально, но у меня была просто идеальная фигура, ни грамма жирочка, и гладкая кожа. Это было мое первое похудение, молодой организм, поэтому такие результаты.
Жалко, не хватило мозгов его сохранить
Сейчас же я "по-умному" худею, медленно. Кроме Дюеты полюбила спорт и стараюсь много ходить.
Массаж сейчас тоже очень хочу подключить, но наверное чуть позже. Результат того стоит!

Так что ты молодец, что ходишь к массажистке!!!
А еще поздравляю с десяточкой!!! Рада познакомиться!!!

Ласточка, поздравляю тебя с десяточкой! Желаю успешно дойти до цели и закрепить достигнутое!!! Отличного полета и отличных результатов!!!

Света, Аня, спасибо, девочки! Подумать только, всего 4 кило осталось до того момента, когда линеечка сообщит мне, что у меня ИМТ в пределах нормы! Какой же это будет праздник!!!

Тезка, мне тоже приятно познакомиться!
История про массаж просто потрясающая. Даже трудно поверить, что возможно так быстро похудеть.
Мы, конечно, таких рекордов скорости не ставим,но тоже идем к намеченной цели! Прямо аж захотелось почаще на массаж ходить

Раньше делала массаж антицеллюлитный каждый год. Не могу сказать, что его на моем пухлом теле было много и он от массажа уходил, но то, что тело в тонусе после хорошего массажа это точно! Обидно, моя массажистка укатила заграницу, а найти кого то стоящего я за 2 года не смогла! Пыталась пару раз, так после ее рук все остальные меня просто раздражали! Надо вернуться к поиску!

Я бы свою посоветовала, но она далековато
Уверена, что поиски должны увенчаться успехом. Должен же на город Казань быть хоть один подходящий массажист

Приветствую всех!
Жизнь у меня нынче бурная, работаю много, но это все приятно! Так светло, радостно и легко живется в Петербурге во время белых ночей.

Вес с прошлой недели стоит. Я так думаю, закрепляется

Сегодня на массаже была, получила порцию удовольствия мазохиста Что приятно, массажистка сказала мне, что у меня практически нет целлюлита. Удивительно даже! Неужели от Дюкана весь сошел?