22.06 ЧБ (78,0 )

Завтрак: кофе с молоком
Обед: дю-брауни с йогуртом 0,3% 2 шт х 115 гр, кофе с молоком
Ужин: капучино в кофейне

Мда, сегодня получился какой-то кофейный день у меня Еще в придачу утром в душе терлась кофейным скрабом...

Долго гуляла с друзьями по набережной, в парке. И, признаюсь, пила капучино не по дюкану...
Зато, все ели пироженки, а я ни-ни... Даже не засматривалась на них, и даже ни капельки не хотелось

Ого, Анют уже 78!!!
Что-то сегодня меню совсем скромное - почти ничего не ела

23.06 ЧБ (78,0)

Завтрак: половина рыбного дю-пирога с горбушей и тофу, кофе с молоком
Обед: дю-брауни, йогурт 1,2% 2 шт х 115 гр, чай
Ужин: три куриные котлеты, чай
Вечером: 500 гр кефира
а потом еще половина рыбного пирога с горячим какао, а потом еще и чай с молоком
Здравствуй дядя Жора

Вот и хорошо, Анечка, что кушаешь!

Говорят, что после жоры огромные отвесы - ждём с нетерпением завтрашнего утреннего отчёта с взвешиванием

Ну вот 78,5 , не все же мне отвешивать...
Виноватыми прошу считать КД, которые пришли сегодня, а также отеки, вызванные потреблением огромного количества воды на ночь

Анечка, вот и хорошо, что КД - это причина уважительная А за ними как раз отвесики последуют Я вчера тоже с водой разошлась перед сном, жаркая погода тому способствует

Ох я помню месяц назад по неизвестной мне причине, во время КД у меня аж 2,5-3 кг лишнего непонятно откуда взялось (до сих пор загадка для меня), и потом я от этого лишнего 10 дней избавлялась, а потом еще столько же стояла на месте. Наверное это и было плато.
Так что теперь мне почти не страшно, когда вес начинает увеличиваться
Наверное, мой организм что то там настраивает для себя, а я его мнение уважаю И стараюсь сильно не нервничать

24.06 БО (78,5)

Завтрак: дю-оладушки, кофе с молоком
Позже: стакан растворимого кофе
Обед: пачка творога 200 гр, йогурт питьевой 330 гр, чай с молоком
Ужин: три куриные котлеты, три огурца, помидорки черри, чай с молоком

Да, наверно организму нужно было привыкнуть к этому весу, что бы продолжить похудение. И наши объёмы не всегда поспевают за снижением веса
Это хорошо. Значит, Анют, ты уже привыкла к дюкановским качелям Я на свой график смотрю и понимаю, что только так и получается - немного вниз и снова вверх...
Вот и правильно. Ведь пишут, что стресс очень мешает похудению. Волноваться нам надо пореже. Тем более, что вес снижается и очень даже неплохо. Почитаешь статьи о худеющих, кто-то в месяц по кило скидывает и радуется, а у нас ого-го! Кто-то голодает, на одном рисе сидит, ест овощные супы, не ест после 6-ти. А у нас как здорово - ешь сколько хочешь и когда хочешь. А вкусных рецептов благодаря девочкам на сайте очень много - главное подобрать для себя повкусней и попроще с готовкой)))

Сегодня 25.06, а значит прошел еще месяц дюеты.
Мой вес утром 79,3 (второй день КД), но в итог месяца я решила записать именно эту цифру, несмотря на то, что это конечно не истинный мой показатель.
Просто не уверена, что будет в ближайшее время: или большой отвесище, или же вес будет стоять, как в прошлый раз. Поэтому пишу как есть

Все равно есть за что порадоваться
Отвес за месяц - 2,0 кг
Общий отвес за 4 месяца - 16,7 кг

Объемы замерю в выходные