ДЮ - Б О Л Т А Л К А

[Ёженька]

девочки подскажите, пожалуйста, в разрешенных продуктах написано, что обезжиренный йогурт с фруктами на круизе допускается 1 в день, а можно его употреблять (чередование 1ЧБ/1БО)) каждый день, то есть и в ЧБ и в БО, или только в БО.
Спасибо.

в книге написано что продукты из разрешенного списка можно есть в любой день на круизе, главное только в допускаемом количестве)

[Dashystik]

Девочки, подскажите пожалуйста, чем можно заменить СОМ, ни где не могу найти и ягоды Годжи?




<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln84/ves843955_74,9.png"></a><br />
Моя диета: <a href="http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana">диета Дюкана</a>

Последний раз редактировалось Dashystik 25 июн 2013, 21:10, всего редактировалось 1 раз.

[Гордая Мидия]

Девочки, подскажите пожалуйста, чем можно заменить СОМ, ни где не могу найти и ягоды Годжи?

И то, и другое можно заказать в интернет-магазинах.
С другой стороны, СОМ - важный компонент некоторых рецептов, но полно и тех, где его нет. Он в основном в сладкое идет. А ягоды я лично себе даже и заказывать не буду - смысла не вижу.

[Dashystik]

спасибо большое. Девочки, еще подскажите пожалуйста, даже если я в атаке не сбрасываю ту массу, которую мне рассчитали, в круизе я ее сброшу?

[Ирма77]

Привет девочки давно не писала,дочь сдавала ЕГЭ и получила сегодня аттестат за 11 класс, чему я безумно рада!!! На весах первая "7" приближаюсь к 20 килограммам скинутого веса , впереди еще столько же... Но я все равно счастлива!!!

[Батлерунья]

спасибо большое. Девочки, еще подскажите пожалуйста, даже если я в атаке не сбрасываю ту массу, которую мне рассчитали, в круизе я ее сброшу?

в круизе и сбрасывают основной вес. Усе будет хорошо
Другой вопрос почему на атаке нет сдвига? Надо разобраться. рассказывай чего ешь

[Батлерунья]

Девочки привет!

Есть вообще не хочется и меню получается такое:
Завтрак: стакан цикория + бутерброд ДЮ-лепешка + кусочек ветчины(жир не более 4г.)
Перекусы: йогурт 125г. 0% с фруктами и желе из кока-колы
Обед: 3 котлетки говядина+курица, грамм 250
Ужин: стакан кефира 0% + креветки 200г.

Вопрос: Белка не слишком мало?

сразу бросается в глаза -"йогурт 125г. 0% с фруктами и желе из кока-колы" В данный перекус белка маловато. В греческом йогурте белка больше всего.
А вообще правльно посоветовали - сомниваешся - посчитай.
Я ем за один прием от 20 до 40 г белка ( в зависимости от тренировки... и зажора )

[dunyasha]

девочки подскажите, пожалуйста, в разрешенных продуктах написано, что обезжиренный йогурт с фруктами на круизе допускается 1 в день, а можно его употреблять (чередование 1ЧБ/1БО)) каждый день, то есть и в ЧБ и в БО, или только в БО.
Спасибо.

в книге написано что продукты из разрешенного списка можно есть в любой день на круизе, главное только в допускаемом количестве)

Спасибо, за ответ, всё в допустимом колличестве

[dunyasha]

А ягоды я лично себе даже и заказывать не буду - смысла не вижу.

Я вот тоже не заказываю эти ягоды, но тут начиталась в инете, что они супер-пупер полезные, и вот я и задумалась, а может и правда заказать...

[Dashystik]

спасибо большое. Девочки, еще подскажите пожалуйста, даже если я в атаке не сбрасываю ту массу, которую мне рассчитали, в круизе я ее сброшу?

в круизе и сбрасывают основной вес. Усе будет хорошо
Другой вопрос почему на атаке нет сдвига? Надо разобраться. рассказывай чего ешь

Пью обезжиренный кефир, творог валищ, 0.3 %, рыбные консервы и наварила себе куриного холодца, ну и отруби))) единственное на работе забегалась и один раз попила чай с сахаром(((
но может еще имеет значение тот факт что я еще кормящая мама?