Спасибо, yuko4ka!
Вот сегодня встала и увидела цифру 67,8 Меня это очень и очень обрадовало!!! Хочется и дальше работать над собой!

Скинь свою фоточку до начала диеты))))

С фоточкой хороша идея, скину завтра

Далисса, привет! Приятно видеть Харьковчан на этом форуме!
По поводу ресторанной еды я задумаюсь, но выхода нет, я должна кушать каждую смену на работе (проводить дегустации блюд)

Аня, приветствую,
ты молодец, прекрасно идешь!

Вопрос про дегустации интересный... А как ты Атаку пережила? Работала как положено? Пробовала?

Что бы я сделала: если на работе приходится "добавлять" жирного и сладкого, то надо убирать жиры и углеводы в ДОПах. Т.е. - никакой Дю-выпечки с крахмалом, никаких крабовых палок, вообще никакого масла, снизить молочные продукты, возможно, отказаться от жирной рыбы. Можно даже точнее подсчитать: сколько углеводов и жиров съедаешь на дегустации, и на сколько нужно уменьшить ДОПы и молочку. Состав дегустируемого тебе ведь известен, да?

Пропала на работе, простите
Атаку я перенесла отлично, у меня как раз было много выходных и один только рабочий день
У себя в ресторане я не пробую жирные блюда или которые содержать много углеводах (это я отдаю своему шеф-повару ), я кушаю легкие салаты и супы (а тут бывают подвохи в виде соусов и неизвестных приправ ) Но работаю по 15-16 часов, ооочень много хожу и вес идет в низ

Я вот задумалась, вес у меня снижается постоянно, уверенными мелкими шажками. Это хорошо, но я читаю истории других и жду когда будет застой (так страшно). Интерестно, а возможно так, что мой вес хорошо уходит, потому что раньше он таких серьезных испытаний не проходил? Я никогда так долго на диете не сидела и мой стандартный вес был 66 кг. Может после этой цифры и ждать застоя?

Анюта, приветик!!!
А ты не жди застоев...у тебя их может и не быть, если нарушать не будешь...даже если застой...ничего страшного...подумаешь, недельку вес побесится, но потом всё равно вниз пойдёт...самое главное в этот момент не съехать с диеты и выдержать козни своего организма...всё наладится
если ты долго была в весе 66кг, то именно в этот момент может дня на 3 остановится вес, но это ничего страшного...организм будет ждать в этот момент что ты сорвёшься...а ты не давай ему такого шанса...постоит... подумает и деваться ему будет некуда и поползёт вниз вес... эт точно...