Бог любит троицу? Третий раз!

Далисса

Не есть после 6 это не для сов! :blush2:

Далисса

Сегодняшнее мЭнЮ
Утро вафли трюфель
Обед хлеб луковый из отрубей, печеночный паштет
Перекус котлетка, хлеб, трюфель, запеканка
Ужин кур бульон с зеленью и курогрудью, трюфель, творожно-тофу-шоколадный дессерт, кефир нулевой домашний грамм 200, вафля

Вывод. Много ДОПов (какао, СОМ? Крахмал?)
Забыла что хлеб испекла на два дня и чуть весь не сожрала. Отрубей больше чем надо слопала тоже.

И вообще Жора какой-то сегодня припёрся. Вроде всё перечислила, что ела.
Завтра БО!

Далисса

Взяла у знакомой не знаю как называется... гриб? Бактерия? Закваска? Чтоб из молока кефир делать. КАКАЯ ВКУСНЯТИНА! Купила нулевого молока, заквасила - кефир обезжиренный! И творога можно сделать. :dance2:

Cool

Далисса писал(а):

Объёмы ушли с бедер -12 см, с талии -10см :blush2:

Как классно! Поздравляю! Может уже фото выложишь? Это не шутка столько см потерять.

Далисса

Как десять кило уйдёть так и выложу! Потерпи немножко :blush2:

Еще пару кило осталось :blush2:

Виквик74

Далисса писал(а):

Сегодняшнее мЭнЮ
Утро вафли трюфель
Обед хлеб луковый из отрубей, печеночный паштет
Перекус котлетка, хлеб, трюфель, запеканка
Ужин кур бульон с зеленью и курогрудью, трюфель, творожно-тофу-шоколадный дессерт, кефир нулевой домашний грамм 200, вафля

Вывод. Много ДОПов (какао, СОМ? Крахмал?)
Забыла что хлеб испекла на два дня и чуть весь не сожрала. Отрубей больше чем надо слопала тоже.

И вообще Жора какой-то сегодня припёрся. Вроде всё перечислила, что ела.
Завтра БО!

СОМ это не доп..смотри просто, чтоб не более 3 ст.л в день было...
по рецептам крахмала норма? а какао?
ну вы и сладкого жрете, дЭушка :mosking:

liudmilka_d

berezulca писал(а):

В своей прошлой диете (с диетологом) самым сложным было не есть после 18.00. А если я ложусь в час ночи? Как-то выдерживала, но сложно было. Сейчас хорошо, у Дюкана нет таких заморочек.

По этой же причине я не смогла долго продержаться на минус60.
Ну нет у меня четко определенного графика. Как будут назначены встречи, так и буду вставать утром и ложиться вечером. И если 6 часов вечера наступают в беспробудной пробке, что тут поделаешь?

Далисса

БО
70,9
+100г (жрать меньше надо было)
Когда же я уже перестану топтаться на этой цифре! Ну никак ниже 70 не хочет уходить уже две недели 70,6-71 колебания. Хачу хачу хАчу шестёру первую ! :girl_cray2:

МЭНЮ

Утро дю-хлеб луковый с печеночным паштетом, огурец
День окрошка (маленькая пиалочка) , вафля
Обед Салат (капуста,огур-помидор), окрошка (маленькая пиалочка + немножко добавки), грибы со шпинатом и луком, запеканка
Вечер окрошка(много курогруди там). (большая тарелка :mosking:

). Белый шоколад конфетка
Ночер Бутер с дю-хлебом с розмарином и нарезкой индюшиной, три колечка огурца, запеканка банановая

Завтра ждём привес? :black_eye:

Далисса

Виквик74 писал(а):

по рецептам крахмала норма? а какао?
ну вы и сладкого жрете, дЭушка :mosking:

А сколько крахмала норма? Я даже не помню где посмотреть :scratch_one-s_head:

Далисса

Почему-то выпадают волосы сильно :dntknw:

Бог любит троицу? Третий раз!

Кто сейчас на форуме