Поехали-и-и-и !!!

[Далисса]

Молодчинка, отличные нагрузки! Давай там осторожненько, О.К. ;)

Сейчас на растяжку, бег, елиптикал и может поплаваю минут 20ть.

Это кто еще большие нагрузки делает?
Давай дерзай! Двигаемся, двигаемся...

[Olia-la]

Я с отвесиком :) Наеденое за день сумашествия, бесследно ушло за два ЧБ!! Сегодня 78,1!!! Я так рада!!!

Соскучилась по свежему салатки, а также сделаю купино-грибной суп-пюре.

[Далисса]

Я с отвесиком :) Наеденое за день сумашествия, бесследно ушло за два ЧБ!! Сегодня 78,1!!! Я так рада!!!

Соскучилась по свежему салатки, а также сделаю купино-грибной суп-пюре.

поздравляю! Как быстро отвалилось!!!

[Olia-la]

Сегодня наконец минус 900г :) 171паунд или 77,7 кг. Мои сямый нижний вес после рождения сына.

Выходные наконец удалось пережить без нарушений. Вчера таки сьела батончик диабетич., но отвес все же пришел!!! Спасибо за поддержку, Далисса и девочки!! Одной совсем тяжело.

Я зметила, что для меня главное не поддаться искушениям на выходных. Заменили поход в ресторан походом в бассеин всей семьей.

Мясное и рыбное все закончилось, край нужно готовить, а дел домашних невпроворот! Хочу наделать индюшиных котлеток и курицу в духовке запечь.

Еще из приятного - джинсы стали свободноваты, а значит попец и талия стройнеют ;)

[Далисса]

Поздравляю с отвесиком суперским!

[Alenoys]

Привет,Оль!
Настрой у тебя боевой и это правильно! И молодец,что сразу много готовишь . тебе надо еще каких-нибудь вкуснящек наготовить,чтобы на сладкое не срываться и будет тебе счастье Я очень тебя понимаю,как тяжело с 2 детками,но это возможно!

[Olia-la]

Привет,Оль!
Настрой у тебя боевой и это правильно! И молодец,что сразу много готовишь . тебе надо еще каких-нибудь вкуснящек наготовить,чтобы на сладкое не срываться и будет тебе счастье Я очень тебя понимаю,как тяжело с 2 детками,но это возможно!

Спасибо Аленоус, действительно разнообразия мне не хватало! Далисса спасибо за поздравления.

Ну, что, девочки и мальчики, приехала к нам мамочка моя в гости и....... я и ее подсадила на ДЮКАНА ;) !!!!!!!

Вместе теперь гораздо легче. И готовим разнобразнее и психологическая поддержка. Мы с ней девы компанейские ;) Буду держать в курсе насчет маминых успехов тоже. Она выбрала 10 дней атаки, и 4 мес Круиза. Ей сбрасывать 18 кг ;)
У меня сегодня отвес в 200 г
В меню у меня Дю Борщ, салат из капусты со свежим огурцом, запеченный лосось, блинчики ДЮ, творог, курица с орегано, луком и черным перцем. Вот курочкой своей вас подразню. Предварительно промариновала в уксусе с луком и перцем, как на шашлык, зарем посыпала орегано и протушила. Очень мягкая получилась +1 ct. L olive oil.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Далисса]

Привет,Оль!
Настрой у тебя боевой и это правильно! И молодец,что сразу много готовишь . тебе надо еще каких-нибудь вкуснящек наготовить,чтобы на сладкое не срываться и будет тебе счастье Я очень тебя понимаю,как тяжело с 2 детками,но это возможно!

Спасибо Аленоус, действительно разнообразия мне не хватало! Далисса спасибо за поздравления.

Ну, что, девочки и мальчики, приехала к нам мамочка моя в гости и....... я и ее подсадила на ДЮКАНА ;) !!!!!!!

Вместе теперь гораздо легче. И готовим разнобразнее и психологическая поддержка. Мы с ней девы компанейские ;) Буду держать в курсе насчет маминых успехов тоже. Она выбрала 10 дней атаки, и 4 мес Круиза. Ей сбрасывать 18 кг ;)
У меня сегодня отвес в 200 г
В меню у меня Дю Борщ, салат из капусты со свежим огурцом, запеченный лосось, блинчики ДЮ, творог, курица с орегано, луком и черным перцем. Вот курочкой своей вас подразню. Предварительно промариновала в уксусе с луком и перцем, как на шашлык, зарем посыпала орегано и протушила. Очень мягкая получилась +1 ct. L olive oil.

О хорошее меню!
Ты маме линеечку тоже сделаешь?
Хорошая идею утаскиваю мариновать куру в уксусе

[Olia-la]

Сегодня плюс 200г -после ОБ всегда чуть скачет вверх. бегала, елиптикалс 32 мин и 20 мин иоги. Кушаю осторожно. Избегаю всех добавок. Очень хочется уже увидеть 169,5 паундов на весах - распрощаться со сто семидесяткой. Сегодня 171.

Мама линейку не хочет ( просто записали вес начальный и размер одежды).....
и взвешиваться хочет только раз в 5 дней, чтобы виднее спад веса был. Она у меня целеустремленная! Все получится :) Начальный вес у нее 99,5 кг. Хочет до 80ти кг сбросить. Рост 170см.

[Далисса]

Сегодня плюс 200г -после ОБ всегда чуть скачет вверх. бегала, елиптикалс 32 мин и 20 мин иоги. Кушаю осторожно. Избегаю всех добавок. Очень хочется уже увидеть 169,5 паундов на весах - распрощаться со сто семидесяткой. Сегодня 171.

Мама линейку не хочет ( просто записали вес начальный и размер одежды).....
и взвешиваться хочет только раз в 5 дней, чтобы виднее спад веса был. Она у меня целеустремленная! Все получится :) Начальный вес у нее 99,5 кг. Хочет до 80ти кг сбросить. Рост 170см.

Мы почти с одного веса начали. Мама молодец, терпеливее нас - раз в 5 дней взвешиваться !