С оптимизмом по жизни

[Arisha48]

Аришенька, уже 28-е на дворе - ты где, дорогая? Как у тебя дела?

Привет, Ириша. Сказать особо нечего, вот и отмалчиваюсь У меня все по-прежнему - вес крутится в районе 73-х. Я стараюсь все правила соблюдать., хотя соблазнов море. Но я уже давно научилась сдерживать себя. Иногда позволяю себе немного ягод, но буквально если клубника, то до 10 ягод, то же с черешней. Специально не покупаю, но если кто-то из домашних покупает, вот тогда позволяю себе. Спокойно жду, радуюсь хотя бы тому что вес держится, а не растет.

[lovesochi]

Аришенька, что-то странное у тебя происходит Период плато так долго держаться не должен
Может тебе, дорогая, писать здесь ежедневно отчёты по съеденному за день, выпитой воде и прогулкам (по времени). На форуме много опытных девочек, советы которых помогут исправить ситуацию
Ты на Дюкане уже не первый год и думаю, что были срывы, так как желаемый вес ещё не достигнут. Это твоя не первая попытка похудеть с Дюканом? Ариш, напиши поподробней о том как и когда с ним худела
У нас у каждой своя история похудения, родом издалека, поэтому и поддерживаем друг друга! Держись, не пропадай с форума, пиши меню А кто-нибудь из опытных дюканочек обязательно подскажет, что можно сделать, что бы сдвинуть вес

[mardol]

Ариша! Ты где, заходи ко мне, поедим ... что нить запрещенное!!!

[lastochka82]

Ариша, привет! Как дела? Как дюета?

[lovesochi]

Ариша, вернись к нам, мы очень скучаем

[Arisha48]

Девочки, спасибо большое за внимание ко мне, что не забываете. Писать и хвастать нечем , но к вам захожу и радуюсь вашим успехам. Сейчас большую часть времени проводим на даче, питаюсь я, придерживаясь диеты, иногда ем ягоды. Вес колеблется в пределах 73 -74. Уже стала думать, что это мой вес навсегда Надеюсь что со сменой режима осенью вес все-таки сдвинется. Будут другие физ нагрузки, кроме дачных буду опять ходить в бассейн. Мне он всегда помогает. В детстве занималась плаванием, поэтому в бассейне не просто болтаюсь, а целенаправленно тренеруюсь, нагружаю себя. А в воде нагрузка на тело и кости не так ощутима и щадаща Даже при том, что вес не снижается, я довольна тем что когда-то начав диету ушла со своих вечно 82-х, когда боролась чтобы перейти в категорию 70-ти кг. Изменилось питание мое совершенно, теперь оно сбалансировано, много свежих овощей, нежирного мяса и рыбы, а выпечка и хлеб у меня только из отрубей. Крахмал и допы я не использую. Иногда пеку из муки с добавкой отрубей, сейчас в Москве очень хорошая появилась Белгородская. В общем и целом я довольна жизнью. Вещи, кстати многие прошлогодние мне подходят, даже и с прибавкой в 5 кило. Но повторяюсь, я не остановилась, а лишь притормозила процесс

[Arisha48]

Ариша, вернись к нам, мы очень скучаем

Ирочка, я вернулась и очень рада тебе

Ариша, привет! Как дела? Как дюета?

Аня, что называется , с переменным успехом Но настроение хорошее

Ариша! Ты где, заходи ко мне, поедим ... что нить запрещенное!!!

Марина, спасибо за приглашение У тебя я была, все ждала твоих фото. Очень ты мне понравилась А уж невеста твоя, как из сказки про принцесс Зайду к тебе, посмотрю как ты на консолидации себя чувствуешь

[lovesochi]

Аришенька, может действительно осенью отвесики пойдут Ты молодец, что придерживаешься Дюкана, значит ты с нами Пусть лето у тебя будет весёлым, отдых запоминающимся, настроение отличное
Заходи к нам, пиши хоть иногда как дела, что делаешь, подзаряжайся нашей похудительной энергетикой
Пока, пока, скучаю, обнимаю

[mardol]

Ариша! Опять прогуливаешь и к себе не заходишь? Возвращайся и снова к успеху!

[lovesochi]

Ариша, солнышко, я скоро новую линеечку у Дюкана буду рассчитывать. Прервалась тут с болячкой Давай тоже возвращайся к нам на активный круиз Будем снова вместе худеть