Девочки, дорогие, я кушаю строго по рецептам с сайта. Блинчики вот
http://dukandiet.ru/blinchiki/ Мне очень нравятся.
Дюкановские тоже делала, ничего так, тоже вкусненькие)))
А вот рецепт лапши не помню где взяла, но где-то здесь)))))Вот рецептик:
1 яйцо
8 ст.л. овсяных отрубей
4 ст.л. пшеничных отрубей
соль

Взбить яйцо.
Вылить 2/3 яйца в миску. Остальная часть нам не понадобиться. Всыпать к яйцу щепотку соли и половину перемолотых в муку отрубей. Хорошо смешать. Замешивать тесто, постепенно добавляя муку из отрубей. Если тесто будет слишком сухим, можно добавить немного воды. Месить, пока тесто не станет пластичным.
Раскатать тонким слоем и нарезать соломкой. Выложить соломку на бумагу и оставить подсушиваться на несколько часов.
Разделить лапшичку на 4 порции. Можно есть только по одной порции в день. Для фазы Атака порция должна быть меньше.
Варить как обычную лапшу в подсоленной воде.
Лапша получается по вкусу точно такая же как вермишель из муки грубого помола.

Супчик прикольный получился. Я варила с говядиной, мясо порезала соломкой, добавила лучок полукольцами, и лапшичку. Ням-ням.

Ольчик!!! Ты молодчина- так резво и готовишь отменно!
Но, позволю себе спросить: ты ужинаешь когда???
Если после 6 - ни-ни??? - то ты это брось, это тебе боками выйдет, организьма будет каждый граммчик упрятывать
Скажем так, Завтрак, Обед и Ужин - должны быть полноценными, т.е. ужин может быть в 18.00 - но, как положено, а вот между этими основными блюдами должны быть перекусы, но по дюкановски, а кефирчик -в дополнение очень хорошо, после 18.00 я его пью в 21.30 и через 1 -1,5 спатеньки...
Удачи!!!

Неее, я ужинаю когда придется))))) последний чай с творожком пью после 22.00 Вот так получается, пока спатоньки младшОе поколение положу, можно и подкрепиться))))))))))) А еще я работаю и иногда перекусывать кефирчиками не успеваю, т.к. пора обедать, например)))))

В общем щас опишу, что сегодня кушала:
Завтрак 8.00: блинчики с творожком и консервир. рыбкой (как вчера), чай
Обед 13.00: супчик с лапшой доела, оладушки из кальмаров с йогуртом 0%, чай с молоком
Полдник 16.30: цикорий с молоком
Ужин 18.15: рыбка на пару, чай
Поздний ужин 22.00: чай, творог с йогуртом.

Вот, так что я вроде бы не голодаю. Я же еще немного кормлю манюню, так что мне голодать нельзя))))

А-, ну тогда понятно!!! И малую корми - это святое!! Так ты еще и работаешь???? РЕСПЕКТ!!!

Всю неделю вес прыгал: то 77, то 76,5, на сегодняшнее утро наконец-то 76. Та же цифра, что и в прошлое воскресенье. Но по сравнению с прошлой пятницей -1кг. Наверно неплохо, если конечно на следующей неделе не будет скачков вверх))) В общем буду теперь взвешиваться как все по пятницам и искать во всем позитив!!!!!!!!!!!!!!!

Zotichka, да, работаю дома. Я занимаюсь наращиванием ногтей. Государство же мамочкам денег не много платит, надо же как-то шевелиться))))))) Мне моя мама и бабушка помогают, поэтому есть возможность работать)))

У меня хорошая новость: моя мама решила присоединиться к нам и с завтрашнего дня она начинает худеть!!! УРА

Олюньчик!!! Вот здорово!!! Вам и веселей вдвоем будет! А мы уж и тебя и маму поддержим!!!! УРА!!!!

вот приятно когда тебя близкие понимают!!!
Моя дочь против моего похудания, мама возмущается "Что за диета если ты фрукты не ешь (принято у нас фрукты кушать - витамины), странно все, ты испортишь себе желудок, я это чувствую" Вообще моя мамуля очень чувствительная..)))))))))))))))

Они за тебя волнуются, мне друзья тоже самое говорят (родителине вдят как я питаюсь) Но я говорю что витамины мне помогут
Я вот спросить хотела еще у себя в дневнике - у тебя место жительства стоит СФКО. Это что такое?

отвечу за Мирру: СКФО- Северо-Кавказский Федеральный Округ.