Я согласна с тобой ! Я тоже еле в себя одну грудку впихиваю !
Так что Элла у нас уникум получается в мясоедении !

Вчера нарушила планова ! Даже писать что ела не хочется писать - СТЫДНО !!!!!!!!!
Ладно я вчера сорвалась ! И сорвалась на конфеты - халву в шоколаде ! Шоколад мне пофик был а вот халва это НЯМ-НЯМ ! Сьела 5 штук - все что было потом все залакировала малиной и черникой ! И не думайте там больше было чем 5 ягод !
Вот так ! Так что сегодня первый день ЧБ !

Тю, ну так в меня тоже не влезет в один прием пищи, если я не дико голодная. А за день и больше влезет.



Да не уникум я, девочки. 2 грудки я привела как пример примерного количества белка на день для человека под 100 кило. Например, грудка на обед, какие-то котлеты на ужин - неужели не влезет?



Ну нарушила и нарушила. 3 ЧБ дня и прогулки по часу, и нормально. Может, наоборот чуть метаболизм раскачаешь, а то у меня такое ощущение, что ты банально мало ешь по калорийности.

Окс,а что весы тебе сказали на это?
может попробуешь ацкий коктейль разово?завести моторчик

Можно попробовать ! Посмотрю рецепт у тебя в дневничке !

Привет ! Вот решила выложить фото ! На первой фото в старом свитаре ! В нем я фоткалась первый раз ! Тут хорошо виден мой живот !
На следующих я в халате 58 размера !

А это я ! Не накрашенная и не причесанная ! Так сказать без марофета как есть !

Фсе фото выложила ! Это минус - 15 кг ! Но по фото их невидно ! Я их не вижу ! Так что мне стройнеть и стройнеть еще ого-го !

Оксан, ты бы еще в палатке сфоткалась))) халатик все скрывает! вот даже под ним я вижу изменения
можешь сделать фото в тех же штанах и в футбике только не балахонистом?

Точно! Хоть в том же свитере сделай . Уверена что видно