Ничего, фрукты это же не конфетки с мучным))) Все получится!)))

ну вот....очередная попытка.....никак не настроюсь.........
бока уже лезут из штанов...пора брать себя в руки
30.07 -атака 1/3 ЧБ
завтрак
блины с творогом
кофе с молоком

Обед
курогрудь отварная
творог с чесноком и петрушкой
сыр+чай

Ужин
курогрудь запеч
вода 1.5 литра

А вот и не ничего... Фрукты-это уже не Дюкан. У него четкая выверенная система. И фрукты из нее исключены как раз потому что это те же быстрые углеводы, что и в конфетах, и в мучной выпечке!
А то, что все получится- это несомненно! Только надо придерживаться системы в полном объеме, в ней нет "мелочей", а по-другому, к сожалению, никак

31.07 67.4 ЧБ2\3
Завтрак
блины с творогом
чай

Обед
курогрудь под сыром

Ужин
омлет с курицей
съела несколько ложек аджики(готовила сегодня)
вода в течении дня

1.08 ЧБ 3\3 67.2(-200г)
Завтрак
блины с творогом
чай
Обед
кусок курицы
яйцо

Ужин
рыба отварная
чай с творогом

2.08 БО 66.9 (-300г)
Завтрак блины с творогом
чай