ДЮ - Б О Л Т А Л К А

Nатали

spine писал(а):

Во первых я все вводила постепенно, сначала фрукты и сыр, через недельку попробовала пиры
Но хлеб не ем до сих пор, я его раньше тоже не ела, и на крахмалистые совсем не тянет

Абсолютно зря! :acute:

У вас не закрепление получается, а Круиз с отступлениями. :pardon:

Дюкан в книге настаивает на ПОЛНОМ выполнении рекомендации для Консолидации.
На опыте очень многих, такая "урезанная" Консолидация не закрепит ваш вес.

slim&slender

Airinka писал(а):

Добрый вечер, дорогие худеющие)
Долго читала форум и не решалась написать. Три месяца на диете. Похудела на 10 кг. Пятый день как перешла на закрепление. УЖАСНО боюсь есть разрешенные на закреплении продукты! Добавила 1 фрукт в день, немного сыра и кусочек цельнозернового хлеба. Сложилось странное впечатление, что меня стало больше(((((.
Поделитесь впечатлениями, кто прошел 3-ю фазу диеты. Как справляетесь? :blush2:

Справляюсь плохо

от рассчетного веса похудела еще на 6 кг, и не рада этому совсем. Тоже боялась, что сразу разнесет, когда начну на консе есть разрешённое, а теперь уже и ем, но медленно продолжаю худеть

Так что ешьте спокойно всё, что положено на консе. Продолжать сильно худеть ничуть не лучше, чем начать набирать..

spine · Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

Nатали писал(а):

spine писал(а):

Во первых я все вводила постепенно, сначала фрукты и сыр, через недельку попробовала пиры
Но хлеб не ем до сих пор, я его раньше тоже не ела, и на крахмалистые совсем не тянет

Абсолютно зря! :acute:

У вас не закрепление получается, а Круиз с отступлениями. :pardon:

Дюкан в книге настаивает на ПОЛНОМ выполнении рекомендации для Консолидации.
На опыте очень многих, такая "урезанная" Консолидация не закрепит ваш вес.

Не, у меня уж точно не круиз, потому что пиры у меня как полагается и даже больше, как раз замена крахмалистым и хлебу, и еще я ем больше фруктов, чем по норме

Но очень внимательно слежу за весом после ЧБ, главное чтоб после него вес был правильным :ok:

ЛендГрейп

а что делать тем, кто и до диеты питался, как на круизе? я с трудом раз в неделю себе придумываю типа пир,то супчик с картошкой, то еще чего-нибудь подобное... на консе второй месяц, вес еле держится, хотя нагрузки только увеличиваются...

Nатали

ЛендГрейп писал(а):

а что делать тем, кто и до диеты питался, как на круизе? я с трудом раз в неделю себе придумываю типа пир,то супчик с картошкой, то еще чего-нибудь подобное... на консе второй месяц, вес еле держится, хотя нагрузки только увеличиваются...

Закрепив вес на Консолидации в соответствии со ВСЕМИ рекомендациями Дюкана искать СВОЙ оптимальный режим питания для Стабилизации. :Implication:

ИМХО

ЛендГрейп

Цитата:

Закрепив вес на Консолидации в соответствии со ВСЕМИ рекомендациями Дюкана

т.е. насильно впихивать в себя канфеты и гречневую кашу?

Nатали

ЛендГрейп писал(а):

т.е. насильно впихивать в себя канфеты и гречневую кашу?

Можно эклеры и перловку! :mosking:

immigrada_ann

Привет девочки)
Принимайте новичка.
Я на ДД 1 мес и 8 дней, мне скинуть надо было 5 кг, которые я скинула. Сегодня весы показали ЖВ!

Перехожу на третий этап и как многим из вас мне страшно.

Страшно потому что я на круизе никогда не худела на БО днях (
У меня всегда после БО вес набирался (может вода от овощей, не знаю.)
И я реально боюсь, что сейчас перейдя на постоянные БО у меня опять все поползет вверх.
Паника паника паника! :cry:

ЛендГрейп

Nатали писал(а):

ЛендГрейп писал(а):

т.е. насильно впихивать в себя канфеты и гречневую кашу?

Можно эклеры и перловку! :mosking:

а если я не люблю сладкое и выпечку? у меня на обеденном столе постоянно стоит вазочка с конфетами и печеньями... это мой муж лопает... я на это даже не посмотрю... так как АБСОЛЮТНО к этому равнодушна!!!!

Gaga

Nатали писал(а):

Не зная ваш исходный вес, рост, ИМТ, идеальный вес по Дюкану, возраст сложно что-то сказать... :pardon:

рост 173, вес был 83.
6 дней на атаке. потеря 5,6 кг.
я ужасаюсь тем, что это очень быстро! почти 1 кг в день. где подвох? )

ДЮ - Б О Л Т А Л К А

Кто сейчас на форуме