Анюта, ты молодец!

Опять встречаетесь!

Думаю, сегодня организма тебя отблагодарить должна хорошим отвесом за хорошее поведение
Про встречу личку смотри

Привет, Оль!
Я стараюсь, но, как всегда, с переменным успехом...
Ага, встречаться скоро будем)))

Натик, ни фига...
Видимо ещё отголосок нарушения...

Девочки, привет!

Привес опять 400 гр...
Думаю, что очередная мстя организма за "пьянку"...
Ну да ладно, переживём!

Сегодня ЧБ
З - кофе, кусок заливного из языка, 3 кусочка сыра 17%, творог 0%-ный с с/замом и нормой отрубей
О - котлеты курица+говядина, с/с сёмга
П - творог обезжиренный 175 гр., йогурт обезжиренный с добавками Valio
У - заливное из курицы, котлеты курица+говядина
поздний У - 2 булки (сверх нормы...)

Действительно, было б из-за чего переживать

Анечка, приветик!
И что твой организм такой злопамятный А ну, приручай его, договаривайся с ним по доброму, главное настаивай на своём

Привет, Ленуся!
Придётся с ним договариваться - мы ведь одна команда!

Девочки, привет!

Бесячая какая-то тенденция сформировалась - опять +400! Уже третий день подряд!
Ну да ладно, я не унываю всё равно!!!
Действую по плану!!!
Только думаю, что следующая неделя будет более жёсткой. Я уже всё придумала: для успокоения мозгов и соблюдения нормы отрубей буду постоянно печь булки, для вечернего "чая" будет творожная запеканка, а основу рациона составлю из яиц и куриного мяса. Вот такие планы. Ну и по спорту надо как-то всё в систему ввести, а не халявить...
Короче, даёшь рывок!!!
В выходные уж не буду "уродоваться", а то нервы то на рабочую неделю ох как понадобятся... А вот с понедельника буду абсолютной зайкой!

Сегодня планирую БО (правда "О", к сожалению, придутся на вечер, но, что поделать - обстоятельства...)
З - кофе с молоком, булки
2-ой З - чай, булки
О - заливное куриное, 2 яйца
У - гриль-салат с говядиной, стейк из говядины
Вечером были посиделки с подругой - нарушала белым сухим вином...

Про булки...
Я вчера испекла двойную норму булок, чтобы сегодня сделать перерыв в готовке. Половину сделала лимонной (как печёт Наташа, но только с кусочками лимона с корками) - получилось опять отлично! А со второй половиной был эксперимент: положила туда размоченные ягоды годжи, ванилин и ароматизатор "Кекс". Девочки, О-ЧУ-МЕТЬ!!! Получился вкус магазинских кексов с изюмом! Ну понятно, что с некоторыми допущениями, конечно, но тем не менее...
Так что, кто увидит такую арому, я рекомендую.