Давай уже пропажа,вливайся в наши дюряды

вот под каждым словом подписываюсь

Маруся, привет! Осенью бум рады твоим достижениям новым))) Не теряйся!

Не теряюся! Так че, уходить на консю?

Про консю, вот чтобы совсем консю, ну не знааааю. Так чтобы картошку-хлеб лопать, ну его нафиг. А вот по фруктам-овощам расслабление понятно.

я согласна!

В любом случае, надо продолжать контролировать себя:)

привет привет. я снова тута. записалсь на марафон женственности. буду тут публиковаться

http://marafon.valyaeva.ru/ #tobewoman
Первый отчет

Мои ожидания от Марафона

я хочу собрать себя, научиться доверять мужчинам, осознать кто я и научиться с этим жить. а еще я хочу понять как можно стать счастливой. Хочу стать более организованной и быть честнее с собой. Хочу чуточку понимания себя и пребывать в хорошем настроении большую часть дня.
Почему я выбрала для себя такие цели?

1. освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница
нуууу. анализируя свои отношения, я поняла, что очень часто пускалась в крайности и часто путала эти роли.

2. поститься. воздерживаться в еде исходя из духовных потребностей и постройнеть на 10 кг
я худею уже 5 лет. 50 кг позади. Остались финишные 8-10 кг. Иногда мне кажется, что я сама себя наказываю, не давая быть красивой. Теорию похудания я знаю на 5+, а вот на практике я запихиваюсь чем угодно, только бы не перешагнуть этот страшный рубеж в 75кг. Этот тот вес в котором я закончила школу и сбежала от родителей.

3. хочу научиться готовить для себя
этот пункт интересный. я готовить умею. но вот только все время для кого-то. для себя мне проще купить что-то готовое и съесть и не тратить время на готовку. вот поэтому сижу и думаю, почему это я других люблю и забочусь о них. А на себя мне как-то наплевать?

4. хочу ввести в привычку утреннюю зарядку и хочу вылечить зубы
этот пункт тоже вытекает из предыдущего. у меня ж на себя нет времени и денег. больше меня это не устраивает.

5. хочу научиться делать дочке прически, вести ежедневник и блог
мне кажется у меня ручки растут не совсем правильно. сильно мы мучаемся: все криво, косо выходит. в итоге оставляю распущенными и одеваю ободок с розочкой.

ежедневник, он действительно помогает самоорганизации, помогает осознать и расставить приоритеты. Блог, я начала замечать, что меня очень ценят окружающие люди, не смотря на мое внутреннее самобичевание. Я думаю, блог помог бы упорядочить все мысли и чувства в моей голове и кто-то бы нашел что-то полезное для себя.

http://marafon.valyaeva.ru/ #tobewoman
День 1

Инсайты
Вывод. Читать свои записи интересно. Присутствует наглядность дырок которые надо закрывать.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Завалы, как и многие тут на марафоне, я разбирала вчера еще без всякого задания. Убрала раздражающий меня ковер. Вымыла под ним все. Ковер скатала и думаю, что с ним делать. Родителям он не нужен, выкидывать они мне не позволяют, мол а вдруг война. Пока стоит в неиспользуемой комнате. Одна я его все равно не выкину. Выкинула сломанный домкрат, который стоял в надежде что его починит какой нибудь умелец. Решила что если мне понадобится рабочий второй проще одолжить у кого-нибудь из соседей. Выкинула поломанный аэрогриль. Чашу из под него попросили пока не выкидывать, заберут. Отмыла, стоит ждет новых хозяев. Выкинула замызганное постельное, старую посуду и неиспользуемую косметику. Сегодня сил нет. Продолжу разгребать все завтра.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
Вчера я легла часа в три ночи. Вернулась поздно из Ростова. Нужно было помочь человеку с доставкой к поезду. Домой приехала в половину второго, а остальные часа полтора читала статьи Ольги. О многом переживала.

2. Сегодня я встала...
Еле встала в 8 утра и почти не опоздала на работу. Я просыпалась и раньше, но все успокаивала себя, что полежу всего лишь пять минуточек.

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
что я ела? На завтрак пара глотков обезжиренного молока. Дальше бегом к машине. На работе пару стаканов чая с дыней. Три четыре скибочки. В обед у нас была общая трапеза из всего по чуть-чуть: овощная икра, огурцы помидоры, фаршированный перец, покупной салат, немного сыра и хлеба, рулет из говядины. На десерт маленький кусочек тортика с чаем. Доза всех блюд буквально по ложке столовой без горки. Разве что овощей свежих побольше. В три часа чай, бутылочка вишневого йогурта. Пару печений с чаем. В течении дня выпила бутылку 0.7л колы лайт.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
В течении дня носила то, что одела утром. Черное спортивное платье короткой длины с белыми босоножками на танкетке. Сумочку в тон платью и обувке(в черно-белую шахматку). Дома переоделась в домашний сарафан. Надо его наверное выкинуть.

5. Что я сегодня сделала для себя?
для себя сделала очень мало. Провела день без линз. Дала глазкам отдохнуть. Читала статьи. Сейчас планирую пойти искупаться и сделать маску для волос.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
наверное 3. В течении дня было выше 7-8. Но вечером с родителями тяжело пришлось. Сейчас почти в минусах. Устала очень. Но я молодец, отслеживала свое поведение и скандал не разразился. Хотя очень хотелось отпустить своего обиженного внутреннего ребенка.

Мои цели

1. освоить все пять ролей жены – жена, дочь, сестра, мать, любовница
Честно говоря не знаю еще, что это за роли. Мне просто фраза заинтересовала. Сегодня я старалась быть мамой и дочерью. Не сорвалась в истерику как обычно.

2. поститься. воздерживаться в еде исходя из духовных потребностей и постройнеть на 10 кг
Даааа. Из моего меню это не следует. Что я хочу воздерживаться. Печенье однозначно было в перебор. Я его от стресса трескала. Отметим. Остального вроде просто хотелось.

3. хочу научиться готовить для себя
Приготовила вечером для себя омлет со стручковой фасолью. Хотя и было лень.

4. хочу ввести в привычку утреннюю зарядку и хочу вылечить зубы
Тут по нулям. Но я об этом думала

5. хочу научиться делать дочке прически, вести ежедневник и блог
Мне щас кажется что руки у меня из жопы. И пишу я плохо. Завтра подумаю над этим вопросом