Юля, привет!!! Что-то не получается у меня все заново рассчиать. На каком-то сайте за 5 минут рассчитали, но это по-моему не то. Решила я начать сначала, иначе то схватчу съем, другое.

Круиз, 1/1, ЧБ

Завтрак
Десерт из творога с зеленым кофе, рецепт здесь, зеленый чай с молоком.



Второй завтрак
Лепешки из отрубей с паштетом из печени, чай

Обед
Курица, запеченная в духовке, с тимьяном, чесноком и лимоном, лепешки из отрубей, чай

Полдник
Десерт из творога с зеленым кофе

Ужин
Курица

Отвес 600 г.

Светлана, привет! А российская версия официального сайта же теперь работает, там не пробовала? dukan.ru

Юля, видела у тебя в рецептах использование мультиварки. Я стою на распутье, какую же купить. В Panasonic SR-TMH18 всего 5 программ, а в REDMOND очень много программ и стоит она в разы дороже. Мне дочь советует Panasonic SR-TMH18, у ее подруги такая и она ей очень довольна. А то итак дома уйма бытовой техники, хочется купить действительно хорошую нужную вещь.

У меня панасоник и я очень довольна. Ты знаешь, все эти многочисленные программы... ни к чему они, на самом деле. Любая мультиварка - это рисоварка, с возможностью регулировать температуру, все. А увеличение кол-ва кнопок, программ, все это ведет к увеличению цены на нее, а не к улучшению качества выдаваемого результата. Я пользуюсь программой Тушение, в основном и программой Выпечка. Да и то, не важно как программа называется, важно какую температуру она дает, чтобы можно было долго тушить при низкой температуре или жарить-выпекать при высокой. Вот и все. При необходимости покупать новую мультиварку, я снова куплю панасоник:)

Юль, как приобрету буду задавать тебе вопросы, а то многие говорят трудно приноровиться к ней, что рецепты в книге неправильные. Вот рисоварка как раз у меня есть, если я домой притащу подобную кастрюлю, меня мои домочадцы могут не понять. Хотя рисоварку использую довольно часто. Из техники у меня простаивает только маленькая соковыжималка. Ее мыть долго, да и соки свежевыжатые у нас как-то не очень. А дочкина подруга, они студентки, моя живет на квартире, а подруга в общаге. Вот она и расхвалила. Я своей микроволновку купила с грилем, теперь жалею, лучше бы взяла мультиварку с маленькой чашей. Себе обязательно возьму. Юль, а мультиварка-скороварка, как тебе?

Рисоварка наверное самая простая, без возможности выбрать различную температуру? Вот мультиварка, которая Панасоник, точно лишняя не будет, особенно летом и уж тем более на диете! Ведь мясо в ней получается очень и очень вкусным, а у плиты стоять не надо!
А вот с функцией скороварки я не куплю, мне не нравится вкус, например того же мяса, ну и сам процесс приготовления.

Юля, полностью согласна с тобой, у меня Панасоник 3 года, это чудо !!! Готовить в ней легко и просто, не надо никчему приноравливаться, очень понятное меню и инструкция, да и рецепты, кстати в книжке соответствуют действительности.
Лучше Панасоника нет ничего!!!

Юля, а у меня вчера и сегодня куробедра, жаренные с лимоном, чесноком и чабрецом. В унисон получилось

Спасибо тебе за мысль добавлять в выпечку разрешенное оливковое масло. Вот, казалось бы, на поверхности лежит, ведь кексы в обычной жизни всегда с маслом делали, ан нет - в голову не приходило добавить его куда-нибудь кроме салата и второго. Оооочень мне сегодня кекс понравился, который делала по мотивам твоего шоколадно-апельсинового.

Вот, точно! И даже рецепты соответствуют, что бывает крайне редко! У меня и хлебопечка Панасоник, тоже очень и очень довольна:)