Анютик , привет ! давненько тебя видно не было !!!Спасибо .дорогая тебе за пожелания !!! но вот отдых практически закончился ((( скоро,скоро ,наступят суровые будни)))

Всем привет ,мои хорошие .родные и любимые деваньки !!!
Вот я и дома , правда не на долго ,на даче инета сейчас нет и я ужасно соскучилась , сейчас побегу вас читать .
нарушений у меня не было, но после БО дней(просто объедалась тушенными овощами)прилип кг.,ну ничего я его солью))) не завтра конечно ( на ужин копченый окорочек съела),но дня через 2 ,точно обещаю )))
Так у меня всё по прежнему , ходили за грибами (2 ведра лисичек принесла).ездили на великах , ну и по дому как всегда куча дел)))
В последнее время , все кто меня давно не видел ,делают круглые глаза (при виде меня )и отсыпают комплименты.
Завтра с кумой едем шопиться ))) детятю нужно к школе приодеть ,да и себе на случай холодной погоды нужно куртец какой нить прикупить ,ну может и ещё чего нить)))
Ну вот вроде и всё вам рассказала , побегу вас почитаю , интересно уж узнать новости ))всех цалую

Привет , всем , мои хорошие !!!
Только что добралась домой , устала очень . Ездила дочу одевать и себя чуть чуть )))
Погода у нас очень хорошая , хочу на дачу , но увы пока не могу ,может только если повезёт завтра к вечеру выберусь .
С весом всё так же ,привес мой в 1 кг. пока не ушел ни куда , и откуда появился не пойму , наверное полнолуние но я не парюсь по этому поводу , пусть кожа подтянется , мож объёмы уйдут .Нарушать я не нарушаю , но кушаю в последние дни всего 2 раза , знаю что это плохо , но к сожалению времени нет и так получается , но обещаю исправится , набрала себе сегодня творога разного, йогурта , ну и т.д. всего нашего .любимого ))) Сейчас пойду себе хлебушек испеку , чего то я по нему соскучилась .
И ещё что то не высыпаюсь я в последние дни , два дня подряд встаю оочень рано , сегодня в 4 утра , при этом заснула только в 2-30(((
Меню даже стыдно писать , например сегодня ЧБ:
завтрак первый в пять утра: сыр 2 кусочка+молокочай+2 кусочка бастурмы
завтрак ,в 9-00: отруби ,йогурт,кофе с молоком
перекус: грудка индейки 100гр(варёно/копчёная)+йогурт валио 0.33л. 0%
ужин:кура гриль(окорочёк и крылышко)+молокочай
вода в норме .
Всё вам рассказала , побегу к вам в гости .

Ириш, хорошо поела, стыдиться нет повода! Устаешь, вот и просыпаешься рано.

Ну ,не то чтобы очень хорошо , во первых белков маловато , а во вторых приёмов пищи должно быть больше ))) И просыпаюсь рано , и долго заснуть не могу (((

Всем привет !!! Девочки , последние видимо летние ,тёплые денёчки стоят , всем желаю их провести хорошо , и отвесов всем ,да по больше )))!!!
Сегодня у меня опять сумашедший день , сейчас на работу , потом с дочей записаны к парикмахеру к своему , а потом мне нужно ехать на другой конец Москвы по делам (как подумаю , аж настроение портится,в пробках что то вообще стоять не охота ),ну а вечером планирую вырваться на дачу,не могу я в такую погоду в Москве находиться )))
Ну а теперь по делу ... Вес мой падает , но линеечку ещё не догнала ,осталось 300гр))) Вчера испекла себе хлебушек , сейчас пойду кофе с ним пить )))сегодня у меня так же в планах купить дыню (хочется )и т.к день БО с удовольствием съесть долечку )))
Ну и моё сегодняшнее меню :
завтрак : бутеры с индюшкой сыром и кофе с молоком
обед: кура копчёная и овощи
перекус : творог и молокочай
ужин: кура гриль и овощи
норма воды ,витамины , активная жизнь )))
Если окажусь сегодня на даче , то завтра будет у меня форель в фольге и на углях , вот ела бы её постоянно , ну просто супер вкусняшка , вот интересно ,мож кто знает , а если так окуня приготовить (у меня его просто пол морозилки) , он будет вкусным ?
Деваньки , в магазине " седьмой континент" и "наш гипермаркет" (это одна сеть) ,рыбка сибас и дорадо по акции, и рекомендую в колбасном отделе индюшку (филе грудки "Дымов" в/к) .тоже по акции и супер вкусное ...
Всё мои хорошие , я побежала ,оочень быстро по гостям , и собираться ...

Ира, зашла к тебе в гости, посмотрела на твою линеечку и обалдела)) такая клевая!!!

Красавицы всем приветик. Принимайте в ряды худеющих вот сижу разбираюсьс диетой. Вешу сейчас 86 кг это мой самый большой вес , хочу весить 56 как когда-то.

Молодец, что разбираешься! Зайди к любому долгожителю на первую страничку, найдешь ответы на вопросы: как построить линеечку, сделать ссылку на дневничок, список разрешенных продуктов и многое другое. Настоящий ликбез для новичков у Тани Lemon/Если зайдешь ко мне на первую страничку, второй пост -ее, по ее ссылке попадешь на ее страничку. А дальше -читай, учись! И все у тебя получится. Успехов!