Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

liudmilka_d писал(а):

А мне кажется что только спорт тут не поможет :blush2:

Вот подумай, куда все же денется жирок с животика если ты усиленно начнешь качать пресс???
Никуда, пресс будет под ним.
Тут нужны ритмичные упражнения которые сжигают жир и вместе с тем подкачивают мышцы.
Посмотри в интернете есть такие видео тренировки "30дней с Трейси Андерсон" у нее там прикольная схема по минутам.
Чтото типа 3 мминуты кардио,2 силовая, 1 пресс.. ( в очередности могу ошибаться, но принцип такой)
Помоему это то что тебе надо.

Не хочу

, в этом вся и беда :blush2:

effi писал(а):

Colorina писал(а):

Блиин, как себя заставить полюбить спорт?

...заставить полюбить нельзя....

...нужно просто делать регулярно , каждый день .... потом втягиваешься и даже нравится , что тело становится красивее , а мозги яснее..... это тебе говорит самый леньтяйный лентяй :girl_crazy:

, в школе с хронической двойкой по физ-ре....

у меня 5 по физ-ре была, круглая... а вот ненавижу все эти телодвижения...

Figo4ka

Арина, ты не забывай, что кожа ещё должна на место встать,что Дюкан пишет полгода как минимум! НУ! Подождать надо значит.

И не забываем про субботу, что к Ляксандре едем :download:

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

Figo4ka писал(а):

Арина, ты не забывай, что кожа ещё должна на место встать,что Дюкан пишет полгода как минимум! НУ! Подождать надо значит.

И не забываем про субботу, что к Ляксандре едем :download:

ХОДИТЬ БУДЕМ!!! :Yahoo!:

Figo4ka

Арин, на сайте dukan.ru посмотрела ИМТ, так там оказывается нормальному весу градация есть: Нормальная полнота, нормальная, стройная фигура. Так вот у меня нормальная фигура, а не стройная. Офигеть! Трусы утягивающие спадаю, а фигура только ещё нормальная :scratch_one-s_head:

liudmilka_d

Попробуй 1-2 раза через силу. Авось втянешься?

Colorina · Атака 20.03.2017 - 23.03.2017

Figo4ka писал(а):

Арин, на сайте dukan.ru посмотрела ИМТ, так там оказывается нормальному весу градация есть: Нормальная полнота, нормальная, стройная фигура. Так вот у меня нормальная фигура, а не стройная. Офигеть! Трусы утягивающие спадаю, а фигура только ещё нормальная :scratch_one-s_head:

Ну, значит, у меня нормальная полнота :laugh3:

liudmilka_d писал(а):

Попробуй 1-2 раза через силу. Авось втянешься?

А то я не пробовала! Я ж писала сто раз: и фитнесс-абонемент брала, и личный инструктор был, и под записи канала "Живи" - как только я себя к спорту не приобщала. Аж тошнит в финале!

spine · Стабилизация с 16.09.2013, держу вес уже 5 лет...

а я вот спорт люблю, но лень вперед меня родилась :mosking:

когда заставлю себя пойти, занимаюсь с удовольствием, но вот ЗАСТАВИТЬ ПОЙТИ оченно напряжно :scratch_one-s_head:

Ylatan

Colorina писал(а):

Блиин, как себя заставить полюбить спорт?

Ариш, ну моё мнение ты знаешь :girl_sigh:

А как заставить себя заниматься....а просто представь, как противно тому же Саше маямскому будет к твоему"фартуку"-животу дотрагиваться, как он тебя в бассейне увидит-тощие ноги и трясущийся живот....ещё добавь к этому, что возраст у тебя сейчас пограничный и скоро настанет время, если делать ничего не будешь, появления (в твоём случае усиления!) этого противного фартука за счёт возрастных изменений....представила? теперь уверена, побежишь вприпрыжку заниматься, каждый день и без выходных :curtsey:

Джеки

Арин, для подтяжки шкурки, это тебе на пилатес да на йогу ходить. Вот там всё медленно и печально, в смысле задумчиво, а нагрузка ого-го. И тулово получается прекрасное. Только это ж опять, заниматься надо регулярно.

Крутя

1. Наша организма хитра, недоверчива и нетороплива... кожа не подтянется сразу, патамучта умная и ленивая организма сначала ждёт - типо, я, как дурак с помытой шеей, кожу подтяну,а она кааааааак опять наберёт, а я опять, как дурак с помытой шеей, кожу обратно растягивай...
2. ты ж делаешь бодифлекс
3. возраст у тебя нифига не критический
4. ...
*лучше промолчу...
5. Ариша, тебя мужики будут хотеть всегда и любую
в тебе есть то, чего куче супремоделей не только не снилось, но и не приснится никогда - ты любишь жизнь так, что это чуется за 5 км
а ещё ты не ноешь
а ещё...
и ещё...
и ещё...

Ещё Одна на звание Мисс "Сила воли" ))

Кто сейчас на форуме