Девочки, сегодня у меня первый день надеюсь все получится!!!

Конечно получится. Но если хочешь советов и похвал, то внеси ясность. Напиши данные, вес рост, линеечку ну и меню!!!

Не успела подробнее, на работу надо было ехать(Итак, я Карина. Мне 25. Мой вес, как бы это не было печально, 63 кг, а рост 156, такой пирожочек получается. По ДД мне рассчитали
АТАКА
3 дня -1,2 кг
ЧЕРЕДОВАНИЕ
83 дня -11,7 кг
Хотелось бы, конечно, больше, но пока осилить бы это!!!Эт моя сотая попытка похудеть!!!
Утром познала прелесть диеты:
Кофе с молоком и блинчики из отрубей, в которые я завернула малосольную рыбку и творожок...ммм

Так что? полет нормальный?
А линеечку сделай в подписи - у Оленьки сверху нажми на линейку - тебя отправит на сайт, где их мульен и трошки.
В моей линейке ссылка не работает.

Мне еще помогает график - я повесила листик в клеточку в ванной на стенке возле весов. На полочку кинула карандашик и отмечаю каждый день вес. А бегаю-то к весам не один раз в день (мозг считает, что так быстрее будет), так отмечаю точечками в столбик свой вес. В график соединяю только утренний.

В общем показало, что дневные колебания составляют 300гр. Без диеты около 800гр.

Наташ, у меня как вечер, так и тянет на плохое (в плане еды )вот и сейчас...кола пока спасает

срочно надо себя чем-то занять, пойду приготовлю что-нибудь.

Сделала себе коктейль, оч вкусно:
кефир
творожок мягкий
сах.зам
ароматизатор "дыня"
все взбить

девочки, не поможете, как фотки вставлять?

Привет, внизу, под окном, где пишешь сообщение, есть окно "добавить вложения". только большие фото уменьшить предварительно лучше, иначе не заргузится.

Аналогичная ситуация. Купила литр колы)