Я начинаю жить по-новому!!!!!

[крошка-бабёшка]

С началом круиза

[танита]

Поздравляю тебя с переходом на 2-этап диеты! правильной дорогой идёшь!
Удачи тебе! Кушай по-больше белка и пей много и будешь моделью. Желаю тебе 90-60-90!!! Ведь ты этого достойна!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Olgita]

Рената привет!

Поздравляю с завершением атаки и отправкой в плавание!
-1,5кг отличный результат! Кто то сбрасывает больше, но потом стоит в начале круиза. Кто то - меньше на атаке, зато потом сразу отвесы на круизе )) Все индивидуально.

Удачного плавания тебе!

И не забывай, допы и отруби в первой половине дня, на ужин только белок... и будет тебе щастье

[CyberCat]

Всем привет! Что-то сморю не очень-то поддрживать меня хотят.... На атаке 4-ый день, -2,300 уже. Завтра,по рассчётам, последний день атаки, но продлю на 1, наверное!

РЕ-НА-ТА РЕ-НА-ТА
Я тут и поддерживаю!
Атаку не нужно продлевать - раз написали 4 дня, значит так и надо. Тут же все для разгона метаболизма. Как исправный гоночный болид ты должна переключится на следующую скорость. Как и в машине, немного упадут обороты двигателя (читай процесс чуть замедлится), но потом будет возможность набрать скорость побольше.

Про клетчатку у меня в дневничке спрашивала - вообще мне сказали, что не стОит заменять отруби на нее, но на безрыбье и сам раком станешь.

Сегодня нашла отруби

[Sagittario]

Приветики! Молодец!!! Теперь попроще будет. Но, мне кажется, что потеря веса у дамочек ещё с физиологией связана, вон у меня в предпоследний день атаки вес вверх каак скаканул, а всё дамская физиология...

[Talvi]

Поздравляю с круизом. В каком режиме чередоваться будешь?

[renatulja]

с завершением тебя первого этапа,желаю верной дорогой идти дальше

Спасибо, Танюш! Иду уперёд! Вернее карабкаюсь!

[renatulja]

Всем привет! Что-то сморю не очень-то поддрживать меня хотят.... На атаке 4-ый день, -2,300 уже. Завтра,по рассчётам, последний день атаки, но продлю на 1, наверное!

РЕ-НА-ТА РЕ-НА-ТА
Я тут и поддерживаю!
Атаку не нужно продлевать - раз написали 4 дня, значит так и надо. Тут же все для разгона метаболизма. Как исправный гоночный болид ты должна переключится на следующую скорость. Как и в машине, немного упадут обороты двигателя (читай процесс чуть замедлится), но потом будет возможность набрать скорость побольше.

Про клетчатку у меня в дневничке спрашивала - вообще мне сказали, что не стОит заменять отруби на нее, но на безрыбье и сам раком станешь.

Сегодня нашла отруби

Спасибо, Наташенька! Но ты запуталась видимо!!! Я это писала, когда в первый раз на Дю была, прочти чуть выше от написанного сейчас и разберёшься!

Спасибоньки за поддержку, девочки!!! Без вас не справилась бы!

[renatulja]

Поздравляю с круизом. В каком режиме чередоваться будешь?

Спасибо!! Буду 1/1, мне так проще!

[renatulja]

Ну и всем снова Здрасьте!!!
Вот прошёл вчера первый день круиза, и сегодня -200, хотя на ужин наелась овощей с котлетой из индюшино-куриного фарша , так получилось, поздно приехали домой и вместо обеда съела на ужин тушёные овощи с котлетками! Ну и запила всё это слабительным чаем! Потом ещё съела 1 хвостик лосося , вернее половинку хвостика.
А сегодня день ЧБ, в рационе омлет+котлетки вчерашние,
заливное из курицы, блинчики с творогом, половинка хвостика лосося, кофе, зел.чай. Вот как-то так!