innessa1973 писал(а):
Ого Аля! У тебя пря бум худеющих! Это здорово! Будет интереснее и веселее.
Молочко 0% Кубанская бурёнка, но оно дорогое, я беру местное от МКС в мягких пакетах.Вот творога 0% я не нашла, покупаю 0, 5%.В прошлый раз на 1-2% худела и ничего, даже больше чем надо скинула.
Со спортом у меня проблемы:не люблю и не могу, спина болит серьёзно, раньше с мужем катались на велосипеде, сейчас очень редко...
Надо с хорошим спецом заняться фитнесом, меня надо заставлять делать упражнения и гонять, чтобы не ленилась...Но это в планах.
На счет моего отвеса, я думаю что просто ушла водичка...посмотрим что будет завтра, т.к. тоже КД начнуться вот-вот.
Да, лишь бы все до конца дошли, не разбежались и не кинули это дело)
Такого у нас нет молока.Зато творога 0% валом, у многих производителей.
Ну да, белки гонят воду. Но и это тоже важно. Лишняя жидкость организму не нужна. Это лишний вес и объёмы ненужные. Нужно много пить воды, тогда она не будет возвращаться в ткани и застаиваться. Ну и соли поменьше. 1 ч.л соли удерживает 1 л воды в организме. А это 1 кг плюс.
