закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 1518

Re: По дороге к совершенству!...

11 окт 2011, 10:59

Nатали писал(а):Думаю, больше отчеты по меню писать в дневничке на форуме не буду. :victory:


Почему это не будешь мне например очень интересно вот дала идею насчет холодца сама бы не догадалась


Re: По дороге к совершенству!...

11 окт 2011, 11:06

amarina писал(а): Почему это не будешь мне например очень интересно вот дала идею насчет холодца сама бы не догадалась

:girl_haha:
Да время много занимает! :pardon:
А холодец я здесь, на сайте вычитала. Почитай, там много интересных рецептов! :read:
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/


Re: По дороге к совершенству!...

11 окт 2011, 15:15

Наоборот, здорово что подробненько все пишешь! Я, вот, глядя на тебя, тоже решила :smile3: Завтра будет полный отчет :take_example:


Re: По дороге к совершенству!...

11 окт 2011, 16:13

sЕлена писал(а):а я почему-то на одних белках тяжеловато сижу, мне 1/1 лучше всего....

Мне тоже легче 1/1.Хотя иногда в белковоовощной день просто заставляю себя съесть хоть сколько нибудь овощей. :blush2:


Re: По дороге к совершенству!...

11 окт 2011, 17:27

Ну, уболтали, настырные! :girl_crazy:
По просьбам amarina и Mercy еще пару дней поотчитываюсь "на бис"! :blush2:
Ждите завтра отчет за сегодняшний день!!!!! :victory:


Re: По дороге к совершенству!...

11 окт 2011, 17:41

Наша взяла!!!!! :Yahoo!:


Re: По дороге к совершенству!...

12 окт 2011, 05:25

ИТАК!!! Смотрите во всех кинотеатрах станы!!!...
Нет, не так! Читайте только на нашем форуме в дневнике "По дороге к совершенству!..." :girl_haha:
Отчет 5-й день Круиза (ЧБ) ‒ 11.10.11г. (дата красивая! :tender: )
− завтрак (не блещет разнообразием, ну привыкла я по утрам творог есть :pardon: ): мягкий домашний творожок, холодец из курицы, кофе с молоком;
− 2-й завтрак: мягкий домашний творожок, кофе;
− обед: отварной куриный окорочок, зеленый чай, кефирная сыворотка;
− полдник: говяжья котлетка+соевый соус, мягкий домашний творожок+укроп, чай улун;
− ужин: куриное бедро со специями, запеченное в духовке, зеленый чай;
− 2-й ужин: домашний йогурт, кефирная сыворотка.
Вода ‒ 4 стакана, всего жидкости ‒ 10 стаканов (чуть больше 2,5 л - ай, какая я молодец! :i-m_so_happy: ).
Прогулка ‒ 40 мин.
Надо рыбу добавлять, посмотрю сегодня копченую форель или семгу, на худой конец - лосося. :girl_prepare_fish:
Вчера опять запекла куриные бедрышки с "Чикен масала", семья пока вроде не протестует... :kiss3:
Да, чуть не забыла, сегодня на завтрак попробовала сыр "Филадельфия" 5%. :blum3:


Re: По дороге к совершенству!...

12 окт 2011, 08:13

привет Nатали, с отвесиками тебя, я сегодня наконец-то ожила :)
Nатали писал(а):Надо рыбу добавлять, посмотрю сегодня копченую форель или семгу, на худой конец - лосося. :girl_prepare_fish:

А почему лосося на худой конец :mosking: Лосось и семга это одно и то-же, да и форель из того же семейства :yes4: . У нас в МЕТРО акция была норвежская семга по 189 рэ за кг, я две штуки 5-ти килограмовых купила. Уелась уже рыбой....но я семушку оч.уважаю и слабосольную себе делала.
При нашей обезжиренной диете жирная рыбка очень приятно употребляется :smile3: а главное без ущерба для фигуры.


Re: По дороге к совершенству!...

12 окт 2011, 08:22

sЕлена писал(а):привет Nатали, с отвесиками тебя, я сегодня наконец-то ожила :)
А почему лосося на худой конец :mosking: Лосось и семга это одно и то-же, да и форель из того же семейства :yes4:.

sЕлена, с выздоровлением! Спасибо! :blush2:
Семейство-то одно, да рыбка разная! :mosking: У очен-но семгу копченую уважаю!


Re: По дороге к совершенству!...

12 окт 2011, 09:52

Nатали писал(а):Да, чуть не забыла, сегодня на завтрак попробовала сыр "Филадельфия" 5%. :blum3:

:mosking: :mosking: :mosking: а я тоже только у себя в темке хвалилась этим сыром


Ответить

1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 1518