я с вами

[karitosha]

утром было 61,5 кг, итого за атаку 1,5 кг

Сегодня был праздник живота:
Завтрак
оладушки из кабачка
кофе с молоком

обед
мясо тушеное с овощами
йогурт

ужин
коктейль
салат (тунец, перец красный яйцо, салат листовой, помидорка, ч.л. дю-майонеза)
пирожное (яйцо, ст.л. крахмала, кефир 2 ст.л. и крем СОМ с молоком)

Так бы ужинала всегда!!!очень вкучно

[karitosha]

Доброе утро!!!

Сегодня, как и ожидала +, но всего 100 г
Еще у меня пришли пмс, раньше на 6 дней. Надеюсь, диета здесь ни при чем Чувствую себя не очень

мой завтрак:
кофе с молоком
2 кусочка слабосоленой красной рыбы
омлет с ветчиной и сыром
коктейль (очень сладенького захотелось)

[CyberCat]

Доброе утро!!!

Сегодня, как и ожидала +, но всего 100 г
Еще у меня пришли пмс, раньше на 6 дней. Надеюсь, диета здесь ни при чем Чувствую себя не очень

мой завтрак:
кофе с молоком
2 кусочка слабосоленой красной рыбы
омлет с ветчиной и сыром
коктейль (очень сладенького захотелось)

Странно (про КД) у меня наоборот на день позже пришли.
Небольшие плюсики после ОБ дня. Не страшно. Главное, чтобы в белковый день терялось больше, чем в последующий набираешь

Заметила, что кушать меньше хочется?

[karitosha]

Давно не отчитывалась!!!
Сегодня привес после двух БО 400 г!!!ужас!!!
Не могу не отметить, что кожа на лице намного чище стала!!!даже муж заметил!
Так что медленно, но уверенно к цели!!!
Завтрак:
Кофе с молоком
Половинка рулета с 1 допом(крахмал)
Кусочек крученого тортика
В общем, заела привес))))

Обед:
Куриная грудка тушеная в молоке
Вторая половинка рулета
Чай

[karitosha]

Отличная диета, только готовить много приходится

[marylooo]

привес после чб-дней исчезнет, ничего страшного, если не нарушаешь, не прилипнет.

[karitosha]

привес после чб-дней исчезнет, ничего страшного, если не нарушаешь, не прилипнет.

Привет!!!вроде бы так и есть сегодня -300 Пытаюсь не нарушать

[karitosha]

Итак, сегодня второй ЧБ, на весах 60,8, мой вкуснющий завтрак:
кофе с молоком
кусочек шоколадного тортика
блинчики
йогурт

[marylooo]

Итак, сегодня второй ЧБ, на весах 60,8, мой вкуснющий завтрак:
кофе с молоком
кусочек шоколадного тортика
блинчики
йогурт

Привет, коллега)
я тоже сегодня 60,8))

[танита]

Итак, сегодня второй ЧБ, на весах 60,8, мой вкуснющий завтрак:
кофе с молоком
кусочек шоколадного тортика

блинчики
йогурт
______________________________________________

Приветик! Можно в гости?
А что за ШОКОЛАДНЫЙ тортик? Дюкановский? можно рецепт? Люблю ШОКОЛАД !!!!