блин, накосячила сегодня вечером... весь день вроде было все ок (печень, творог, молокочай), а вечером, вдруг захотелось пирожков с мясом (съела 3 шт., правда очень маленьких, можно сказать как 1 стандартный) и выпила литр 0% кефира... сижу, ругаю себя!!! а все из-за того, что меня похвалили, сказали, что я заметно похудела... вот я и подрасслабилась... уже исправляюсь... и, впредь, постараюсь не косячить!!!! уж больно хочется цели достигнуть!!! да, и лошадная я скоро буду, надо будет марку держать!!!
так оно и есть - вчерашний срыв дал о себе знать привесом (+0,3)... ну, ничего, я себя в руки взяла и не отчаиваюсь!!! я знаю, что это задержка жидкости из-за перебора с молочкой, которая скоро сойдет с еще большим отвесом! теперь с нетерпением жду отвес!!! надеюсь, что ждать придется недолго!
я все гадала, почему же меня так тянет на запрещенное... сейчас пришла к выводу, что, наверно, из-за неправильного чередования ЧБ и БО (я выбрала 3/3)... ЧБ 3 дня тяжеловато. а уж БО 3 дня и того тяжелее (не хочется мне столько дней овощи есть)... перехожу на 1/1... думаю, так будет и удобнее и легче отвесы пойдут!
вчера приняла решение питаться как положено (завтрак, обед. ужин), а то у меня все какое-то кусочничество получалось... с сегодняшнего дня воплощаю... надеюсь скоро сокращу свое отставание и даже пойду с опережением!!!
что-то у меня слишком большой привес (0,8 гр) после БО дня (линеечку править не буду - что себя еще больше расстраивать)... наверно из-за творога, что я съела вечером... все же надо пить молокочай, он хоть воду сгоняет... посмотрим, что будет завтра, после ЧБ дня...
На Дюкане можно есть сколько хочешь разрешенных продуктов. Только молочки не больше 1 кг. Иначе может быть застой. Не ограничивай себя в количестве, правильных продуктов все равно не переешь, аппетит сбивается конкретно. Я тоже пирожкоман, так я просто не приношу в дом, и если приступ- пеку кекс дюкановский, разрезаю на несколько частей и ем в течении дня с чувством, толком, расстановкой.
Посмотрела твою линеечку, а ты зачем вообще худеешь? Это тебе Дюкан с сайта вес порекомендовал такой? Если нет, то это бесполезно, надо дойти до комфортного, его и держать всю оставшуюся жизнь, так и здоровье сохранишь и прекрасный внешний вид.
olgasel, спасибо за рекомендацию на счет продуктов! tango Дюкан мне 56.8 кг оптимальный вес ставит... я просто хочу весить 50 кг. сейчас топчусь на 57 +/- (самое маленький вес за последнюю неделю 57,1, все никак не могу перескочить через цифру 57 кг)... тут прикол был: встаю на весы, а они мне 56,1 кг показывают... я обрадовалась, запрыгала... потом решила удостовериться так ли это, оказалось весы глюканули - вес был 57,5 кг )
Ustinchik писал(а): да, и лошадная я скоро буду, надо будет марку держать!!!
это как?в смысле с машиной..?
Ustinchik писал(а):тут прикол был: встаю на весы, а они мне 56,1 кг показывают... я обрадовалась, запрыгала... потом решила удостовериться так ли это, оказалось весы глюканули - вес был 57,5 кг )
вот мои такие же вредные,выбросить их на фиг!и..купить такие,чтоб правильный вес показывали
)
