Попробовала я браун .... Ну это я вам скажу, просто песня, ооооочень вкусно
Он у меня расслоился на три слоя: 1-й похож на молочный шоколад;2-й молочная прослойка, как в детском киндере; 3-й воздушный типа бисквита. Автору респект и уважуха

А можно ссылку на рецепт

Худеющие разводят водой... Молоко по Дю идет добавкой,те на уровне специй - в кофе плеснуть...А ты его еще и вечером...Из молочки вечером и ПОСЛЕ спорта лучше творог,тк в нем много белка.
До фитнеса ешь , за 2 часа ?

Да, а я действовала с молочными продуктами по принципу не превышать дневную норму в 800 гр.

Я не умею, прост

сверяйся почаще с СПИСКОМ - что есть что и по сколько...
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Мерсис

Да, весы снова не порадовали, +\- 0

Может устроить атаку белком...

Хелп, что делать, я вся покрылась прыщами
Как будто мне снова 17, но такой возврат в прошлое меня что то не радует... Пойду поищу, может у кого была такая проблема

Вычитала, что от застоев помогает яблочный уксус, надо брать... Смотрела же на него в ашане, что не взяла не пойму
В качестве обертывания пробовала

Сегодня по питанию:

З: яйца дю хлеб
О: говядина отварная, листья салата, черри
У: суб продукты, помидорки черри

Привет,всем! Я новенькая и на форуме , и на дюкане)) очень надо похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!! Подряд двое родов сделали свое дело и я из 63 перешла в категорию 95!!!!!!!(((((различными ограничениями достигла 89, но это за полгода!!! Сейчас малышу уже больше года и думаю пора заняться в плотную своим весом, пока он ко мне насмерть не прирос очень надеюсь и нуждаюсь в вашей поддержке !!!
И еще, на атаке уже шесть дней, но своего веса на сегодняшний день не знаю, взвешусь по окончанию этапа атаки )))