закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201 ... 270

Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

31 окт 2013, 13:18

танита писал(а):
Махуня писал(а):Девочки, подскажите, какая норма белка в день??? Где-то видела 1 г на кг веса, а где-то 1,5 г на кг.. но это же очень мало...мой вес 53, т.е. это 53 гр белка или (если 1,5), то около 70-ти... я считала, в день выходит 100-120... и это я не много ела...

В книге Дюкан пишет минимальная норма для жизнедеятельности организма 1г на кг веса, но для похудения нужно в 2,а то и в 3 раза больше. Так что всё правильно. Белка много не бывает.


Спасибо!! :good:


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

31 окт 2013, 15:00

milledi писал(а): где о консолидации почитать можно

Посмотрите в теме "Скачать книгу Дюкана", там много ссылок для скачивания. :Implication:


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

08 ноя 2013, 09:22

Всем привет! Я новенькая, очень хочу похудеть, и очень люблю сладкое ((( Примите к себе?


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

08 ноя 2013, 11:47

всем доброго утра!
девушки, очень нужен совет.
я вроде как достигла желаемого веса. но не совсем - уже второй раз вижу 57 кг на весах после белкового дня. после БО дня - вес больше. вот что делать? переходить на консолидацию или дождаться когда такой вес будет после БО?
я все же больше склоняюсь к тому чтобы подождать и закрепить, но.... :scratch_one-s_head:


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

08 ноя 2013, 17:58

Lilya Stroynaya писал(а):всем доброго утра!
девушки, очень нужен совет.
я вроде как достигла желаемого веса. но не совсем - уже второй раз вижу 57 кг на весах после белкового дня. после БО дня - вес больше. вот что делать? переходить на консолидацию или дождаться когда такой вес будет после БО?
я все же больше склоняюсь к тому чтобы подождать и закрепить, но.... :scratch_one-s_head:

Вес будет колебаться всегда, к этому просто надо привыкнуть, следить и вовремя принимать меры. Если Вы уже собой довольны, то конечно переходить на консолидацию.


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

08 ноя 2013, 19:56

Всем приветик! Меня зовут Наталия, ну или просто Тася. Сегодня подружка расспрашивала про Дюкана и я побежала искать ей книгу, да и как то запала на этот форум. Так он мне приглянулся, что решила попробовать тут обосноваться. Сижу на Дюкане с 1 сентября, иногда так хочется на все плюнуть, но потом останавливаюсь. С единомышленниками как то легче худеется. Не поняла правда где дневник создавать. Но думаю пошарюсь и найду. Судя по всему я как то убого кушала это время, с ошибками однако.


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

16 ноя 2013, 16:10

Привет,я Дарья.Примите новенькую в ряды худеющих???


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

16 ноя 2013, 23:45

Привет! Я тоже новенькая! Хочу с вами постараться стать стройной-))) :dance4: Будем знакомы!!!


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

17 ноя 2013, 00:50

tasya72 писал(а): Не поняла правда где дневник создавать. Но думаю пошарюсь и найду. Судя по всему я как то убого кушала это время, с ошибками однако.


Привет, дневник - в разделе худеем вместе. Шлепаешь новую тему - свой "Тасик- похудасик" , и ... поняслась. Флаг в руки.Изображение


Re: ДЮ - Б О Л Т А Л К А

17 ноя 2013, 19:39

Спрошу в Болталке. Если есть Дю хлеб и были утром отруби, то хлеб сегодня уже низзя? или/или?


Ответить

1 ... 195, 196, 197, 198, 199, 200, 201 ... 270