Почти "худая" Настька =))). фото 158,164,293,387

[настенька123]

Из сладкого я еще подсела на блины последнее время))) прямо ем и ем их, так вкусно получается.

Вечером заливаешь 2 ст ложки муки из овсяных отрубей молоком (я 100 грамм лью), добавляешьь корицу и 4 фитпарада и на ночь в холодильник. Утром вбиваешь туда 1 яйцо и на среднем огне печешь блины. Получаются тоненькие настоящие блины

Ммммм... Завтрак на завтра, Олькины блинчики, спасибо за подсказку, сколько из выходит и какой диаметр сковороды лучше? Я просто по блинам плохой спец

У меня получается 3 блина, сковорода диаметром см 26 наверное.
Я сама то тоже не спец) я до ДЮ вообще не готовила

Эх, я готовлю много и часто, мужаня покушать любит вкусно.. Только вот с блинами не лады:(

[Olgita]

Ширатаки тоже в продаптеке покупаю. Только не езжу, а с доставкой заказываю.

[Olgita]

Из сладкого я еще подсела на блины последнее время))) прямо ем и ем их, так вкусно получается.

Вечером заливаешь 2 ст ложки муки из овсяных отрубей молоком (я 100 грамм лью), добавляешьь корицу и 4 фитпарада и на ночь в холодильник. Утром вбиваешь туда 1 яйцо и на среднем огне печешь блины. Получаются тоненькие настоящие блины

Ммммм... Завтрак на завтра, Олькины блинчики, спасибо за подсказку, сколько из выходит и какой диаметр сковороды лучше? Я просто по блинам плохой спец

У меня получается 3 блина, сковорода диаметром см 26 наверное.
Я сама то тоже не спец) я до ДЮ вообще не готовила

Эх, я готовлю много и часто, мужаня покушать любит вкусно.. Только вот с блинами не лады:(

Ты попробуй эти сделать. Там никакой особой премудрости нет)
Кстати, у меня ст ложка это ложка с горкой))))

[настенька123]

Так для себя , сделала расчет, дюкан посчитал мне ПВ -55.1 к 17.12.13 сейчас мне осталось 5,9 скинуть , выходит за день мне надо скидывать 131,5 гр. а за неделю 920 гр. вроде и не заоблачно как то, но я все таки думаю в начале января прискачу к ПВ, но на нем не остановлюсь , это же 1-ая цель!!) следующий шаг 50-52 кг и на консу, торопиться то нечего...

[настенька123]

Всем доброе утро. Я сегодня с отвесом -100 гр могло бы быть и больше если бы домочадцы дали выспаться, ну ничего, тише еду, дальше буду всем хорошего дня

[настенька123]

Мои , теперь уже любимые запеченые шеи!!! Девочки сделайте , не пожалеете ..

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[настенька123]

Моя запеканка, немного пригорела , но вкуснооооо

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Olgita]

Моя запеканка, немного пригорела , но вкуснооооо

О! Новая форма-мишка)))

Настена привет! С отвесиком

Приготовила твою печень в смысле печень индейки по твоему рецепту)) Получилось офигенно!!!
Спасибо за рецептик!

[настенька123]

Моя запеканка, немного пригорела , но вкуснооооо

О! Новая форма-мишка)))

Настена привет! С отвесиком

Приготовила твою печень в смысле печень индейки по твоему рецепту)) Получилось офигенно!!!
Спасибо за рецептик!

Привет, спасибо дорогая :) а рецепт , всегда пожалуйста. На здоровье . в конце недели что нибудь еще изобрету

[настенька123]

сегодня я кушала ;12-00 завтрак плотный:) печень с рисом ширатаке 05л кофе, обед 15:30 творожная запеканка 200 грамм с нормой отрубей. Перекус 17:30 творог 100 грамм, ужин 20:00 креветки 200 грамм кусок запеканки салат из разных овощей( огурцы, помидоры, перец, зелень) не считала граммы но много). Как то так, сегодня прям жажда по творогу:) так же в течении дня чай+вода 2 литра точно.