Spam писал(а):
привет
принимай гостей, Маша)
читаю тебя и просто удивляюсь, как у тебя так просто каждый день все уходит))
делись секретом)
и еще вопрос, ты на схеме 2/2 сидишь?
что-то мне как-то интуитивно не нравится 1/1, вот думаю на 2/2 перейти. но пугает, что на овощных днях буду набирать больше чем на ЧБ сбрасывать ( у меня почему-то на овощных днях набор идет, хотя овощей ем раз в 10 меньше твоего)..
ну и велкам в гости)
Привет огромный!!!!
Секретов нет...
Все меню написано!
Я вот думаю..у меня был застой почти 2 недели...,а после него вес стал улетать!
Я сижу на схеме 3/3. Мне удобно!Можно за 3 дня почувствовать себя человеком(на БО днях), а за 3 ЧБ уходит хорошо!!!Мне вот в дневнике советовали, что бы овощей на ужин было по минимуму, а лучше вообще один белок!А вот в обед можно оторваться!А еще я стараюсь на ночь за 4-5 часов поесть...т.е. ужин в 19-20 где то ,а спать обычно ложусь в 00..конечно хочется,что то съесть, но сила воли пока сильнее!!!
В гости обязательно зайду!!
буду думать,что с ним сотворить!!!
