Здравствуйте! Я, если честно, не совсем в теме насчет коученга: что за зверь, и с чем его едят , но вроде бы -3.4 кг за такой срок - хороший результат!
Сама не понимаю почему вес стоит! Лично я очень расстраиваюсь из-за этого (не вписываюсь в график ПВ, а уж в свой - так вообще )
А сколько Вам вообще по времени рассчитано худеть? Может и стоит повременить, чтоб не набрать?! Как Вы сами чувствуете: справитесь сейчас с курением?

Спасибо! 171 см я

Спасибо!!! И Вам удачи и отвесов! Ждите в гости

Привет-привет! Спасибо,что заглянули! Согласна, что нужно ждать, но так хочется стать стройняшкой поскорее
Спасибо за собранные воедино советы! Опытные девочки правы Проблема с распорядком дня получается. Не могу на работу по 10 судочков с вкусняшками таскать есть хочется очень часто, сотрудники смотрят как на трагладита На фуршетах не ем нормальную еду, а на рабочем месте уплетаю что-то постоянно Подозревать начинают неладное что-то !



Боятся не надо! все получится! Самой интересно стало: надо поискать опыт бросающих/бросивших курить и дюканящих девчушек

Алёна привет! Я к тебе с ответным визитом! Пришла пожелать тебе успехов! Курение....тема для меня актуальная, ты молодец, что бросила! Вот с похудением мотивация как то ясна, а как замотивировать себя бросить курить даже не знаю! Ну да ладно и сэтим разберёмся!

Привет! Спасибо!
Ну как это?! А здоровье? Без сигарет все воспринимается совсем иначе! Совсем другие вкусы и запахи! А курильщики лишают себя этого! Ну как же это, мотивация не ясна Здоровье ведь - самое главное

Весело так написала)))Представила себе и сижу умираю от смеха)))

Да, именно так и есть С тех пор, как на работу устроилась, постоянно я на каких-нибудь диетах!
А сейчас к Новому году ходят про деток спрашивают, и тоже с таким подозрением

Итак, решила отчитаться! Вчера опять сорвалась. Поела конфеток. на ночь глядя. не удержалась! И вроде бы и вкус не тот (привычно шоколадный), и не так сладко было. Так зачем, спрашивается, было есть? Злюсь и расстраиваюсь одновременно, что не сдержалась!
Зато теперь знать буду, что не стоит оно того! По вкусу - точно! Методом, так сказать, проб и ошибок
Привес у меня сегодня +500. Жаль потраченных усилий и времени . Да уж, а могло бы быть все иначе.
Пишу, что чувствую, чтобы потом прочесть, если повторно желание конфеток проснется! ОНО ТОГО НЕ СТОИТ!!!
Вспомнилось по аналогии с сигаретами (на прошлой неделе так происходило со свежим лавашем). Сижу, значит, и хочется мне закурить. Подношу незажженную сигарету к лицу, вдыхаю запах и такой он мне противный! А воображение, тем временем, рисует картину как дым после затяжки (какое странное слово ) проходит внутрь, и как во всех фильмах про внутренности, несется куда-то вглубь, насыщает ткани организма... жжуть!
С лавашем я себя переборола! Его с удовольствием съел пес! Это, кстати, очень положительный момент в моем дюканстве! Шкурку от курочки и жирок я по праву отдаю ему, и все довольны
Конфеты я вчера не нюхала. Просто стало скучно без сладкого, а готовить поленилась.
Але, лентяйка! Готовь впредь и помногу!
В итоге, вместо запланированных -1 кг за неделю - я стою на месте

Собралась с силами, и решила добавить расчет господина Дюкана моего стройнительного похудения. Дата там 27.10, хотя по факту расчет производился 26 (сдвиг повремени или что еще). И еще, почему-то граммуличек 100 утерянных... короче, не важно! Запрос на расчет я послала на пятый день Атаки, который стал первым днем Круиза!
Я тогда очень обрадовалась, что скинула именно 1,4 кг и именно за 4 дня! Этим он (мсье Дюкан) меня и покорил! своей точностью и пониманием!
Еще хочу заметить, что предпосылкой к этой диете было изучение в дебрях интернета вопроса о правильном занятии бегом, роли белка в организме и похудении и т.п. Потом я прочитала отзыв девушки о двух этапах диеты Дюкана, воодушевилась ее результатами и решила, что если куплю овсяные отруби, то примусь за похудение этим методом. Отруби, кстати, нашла в Сильпо в тот же день! с начала овсяные взяла, а потом и пшеничные (и то, и другое Нордик). И вуаля!
Да, кстати, я 17 день на Круизе (из 37) и за 20 оставшихся дней я собираюсь похудеть на 3 кг. А потом еще 4, ну как-то так Вернее, нет, не как-то! а стремительно и не срываемо!