Желание есть, цель вижу

[Nika12]

Привет Алина! Я Ника. На форуме и диете с августа. Случайно зашла к тебе в гости. Удачи!

[AlinaD]

Классно тебе , ты уже в круизе ! Можно готовить мясо с овощами, а то одно мясо быстро надоедает. А мне ещё три дня атаковаться...

Привет, Наташа
Скоро и на твоей улице будет праздник. Ты же знаешь, что в нашем деле самое главное - настрой. Так что не унывай. Постарайся разнообразить. Я на атаке кушала грудку, но не разу ее не варила, только в духовке запекала с разными травками-специями. И вкус каждый раз был разный. Рыбу запекала, омлет делала. Консерву в собственном соку лопала, молочку 0%. Мне сложно не было. Экспериментируй

Алина, привет! прочитала твой дневник - настрой у тебя оптимистический - так держать! желаю упорно двигаться к цели и поздравляю с хорошим отвесом.
я сама на атаке пока, правда второй раз жду круиз - там и допы, и овощи. заходи в гости

Огромное спасибо за поддержку, она очень нужна. В гости тоже зайду, будем помогать друг другу
Фото есть, только стремно его выкладывать. Когда будут заметные результаты, тогда обязательно в сравнении выложу, а пока воздержусь

Я Ника. На форуме и диете с августа. Случайно зашла к тебе в гости. Удачи!

Спасибо, Ника за поддержку. Заходи в гости и я к тебе наведаюсь обязательно

[AlinaD]

Так девочки, отчитаюсь перед вами за сегодня.

Первый день круиза, как же я его ждала
С вечера приготовила дю-хлебушку. (Разберусь,как вставлять фотки и обязательно покажу его), запекла в духовке рыбку с овощами и....))всю ночь, не спала от этих вкусных запахов. Не поверите, встала сама, без будильника, на 1,5 часа раньше. Во-первых, хотелось узнать вес последнего дня атаки, а во-вторых, КРУИЗ, что-то новое, еще не изведанное, да и просто, охота было скорее пожрать, чтобы не подавиться собственной слюной.
Девочки, о-во-щииииии, я и не думала, что они такие вкуснючиееее,,,,

Итак завтрак
половинка испеченного дю-хлеба, запечоная рыбка с овощами )
обед
1/4 дю-хлеба и тоже самое
перекус
1/4 дю-хлеба и 100 гр 0% мягкого творожка
ужин
тарелка супа овощного на курином бульоне и маленькая грудка
Норму 2 ложи отрубей захомячила в хлебе и 2 литра воды выпиты

[AlinaD]

а вот и дю-хлебкшка

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Natik111]

Хлебушек какой красивый , мне прям запахло и слюнка капнула на клаву
Вот я завтра заберу свои отруби и прийду за рецептом.

[AlinaD]

ага, с удовольствием расскажу
самое главное быстро, легко и вкусно

[Ната7154]

Оооо... про рыбку расписала так, что мне аж самой аромат почудился! Карпа захотелось!!
Молодчинка, хороший, правильный день!

[AlinaD]

Оооо... про рыбку расписала так, что мне аж самой аромат почудился! Карпа захотелось!!
Молодчинка, хороший, правильный день!

спасибо, Наталь. Посмотрим, что скажут завтрашние, ой, уже сегодняшние отвесы

[AlinaD]

:
обалдеть, первый день круиза и на тебе +600

[katyshka-93]

:girl_cray2: :
обалдеть, первый день круиза и на тебе +600

И у меня сегодня весы показали после 1 дня круиза +500