Вот и я пополнила ряды поклоников Дюкана

[TiLi]

а вчера так вообще... после "замечательной новости"это где-то в 17.00,ничего не ела до 22.00 и то доела то что с собой на работу брала)

ищи положительное даже в самом плохом. :) так проще со стрессом подружиться

[Тата55]

Белок нужно рассчитывать минимум 1 гр на 1 кг твоего веса,причем смотреть количества белка в продукте.

как смотреть кол-во белка в продукте?
а если я вешу 62 кг а мяса съедаю около 400 гр в день это очень много да? или больше можно, а меньше нельзя
Простите меня за такие вопросы, но я никогда не читаю инструкции по эксплуатации книгу пока до 30-й странички прочла:)

Да эт точно: больше можно,меньше низя
А рассчитать количество можно по таблицам,например у меня на 1 стр.

[TiLi]

Да эт точно: больше можно,меньше низя
А рассчитать количество можно по таблицам,например у меня на 1 стр.

мерси, но не нужно так на меня злиться :) такой грозный смайлик :)

[Тата55]

Да эт точно: больше можно,меньше низя
А рассчитать количество можно по таблицам,например у меня на 1 стр.

мерси, но не нужно так на меня злиться :) такой грозный смайлик :)

Да эт же я шутю

[TiLi]

Да эт же я шутю

[Жемчуг]

А что за йогурт ты ешь?

Йогурт 0% без глюкозы, т.е. без сахара.
Так... пошла к тебе разбираться с белком

спасибо за подсказку)

[Жемчуг]

Ну, вот посчитала кол-во белка...фух... вчера еще вложилась в кол-во, а вот сегодня надо налегать... овощи же еще добавились, а я их ох как люблю.

[Жемчуг]

Вот сегодня снова плюс( ...81.200... ну когда весы перестанут показывать первой цифру 8?...Вот так я всегда худею... скачками... ладно надеюсь, что это вода, а не реакция на стресс.

И так, на завтрак сегодня:
амлет с молочком из 2-х яиц, и 50гр(примерно) кролика
кофе со стевией.Как ни странно , но я уже привыкла к ее вкусу, мне даже нравиться начинает.

Сегодня попробую сделать какой-то десерт... Наверное зефиром займусь...

Так, надо бежать на рынок за белком.

[Мариука]

...Сегодня попробую сделать какой-то десерт... Наверное зефиром займусь...

Расскажешь потом как получилось, очень интересно, а я нашла очень интересный рецептик суфле вечерком попробую сделать. Потом расскажу как получилось. И спасибо за поддержку. Подробности в моем дневничке.

[Жемчуг]

Так, зефир стоит в холодильнике.... я вся в предвкушении
В обед был йогурт с блинчиками, немного бастурмы...
на ужин рулет из телятины с курочкой и яйцами внутри...
но чувствую будет второй ужин