Ты красотка!!!! Осенняя усталость у всех присутствует!!! Скоро будешь себе нравиться больше прежнего!!!! И откуда у тебя кожа отвислая?! Наговариваешь, молоденькая, хорошенькая!!!!! Я, на сегодняшний день, почти 26 кг сбросила, представляешь, что с моей кожей?! Терпеливо жду, где само подтянется, а где .... Буду думать!!!!

100% это осений депресняк,выгледишь Светочка любая здесь тебе позавидует

Добрые мои, хорошие - спасибо:) Но это просто удачное фото, не более... Но я буду стараться:)
С радостью еще раз в магазине убедилась, что у меня 44 размер, все-таки (до сих пор не верится). Ходили маме куртку искать, ну и я в стороне не осталась. Ничего не купили, но было весело))) Причем мама мне все 46-й дает, а продавец неустанно повторяет:"БОЛЬШОЕ!!! У нее 44-42:)"
Вот так:)
И еще о грустном - за выходные +500. Из запретного был мед с орехами, яблоки и мандарины. Сок еще и лаваш:)
Опять неделя трудов впереди! Всем желаю хорошего понедельника!!!!!

Утро: йогурт + отруби, чай, канапэ с плавленым сыром (очень есть хотелось, нарушила)
Обед: грудка-гриль, опята по-корейски
вода, вода, вода....

62,200

62,9
Утром приготовила салат:
шпинат 1/2 пачки
вареная курица
2 яйца
тофу 1/2 пачки
5 помидорок черри
Сок лимона, чуть соли, масло из спрея


Чай с молоком.

Обед
Доела салат
3 йогурта 1,2%
Отруби
Молокочай, спустя пару часов кефир 1%
Хочу к 25 декабря весить 60 кг!

Девочки, помогите советом

Читала про пользу шпината. ВЕЩЬ! Помогает избавиться от груза, проверено на себе. Последнее время часто с ним салаты делаю. Прямо потребность! Хорошо, что его стали в магните продавать! Иногда микс из салатов покупаю... Мешаю с морепродуктами или лососем.
Самое трудное для меня - это удержаться от сладостей на работе((( Сплошные торты каждый день:( В который раз начинаю и бросаю диету... Два дня назад весила 64,5!! Это ж кошмар!!!:( Живот, бока, руки поперли... Вчера не смогла купить платье красивое, живот выпирает((( Расстроилась и разозлилась на себя... Теперь опять тут!

Также 62,9..
Уж я надеялась хоть 200 г скинуть...

Завтрак
Хлеб с отрубями (ночью испекся, но из муки)
1 яйцо
Чай с молоком

Обед
Курица
Сырники с отрубями и ДОПами
Молокочай

Ужин
Форель с хлебом
молокочай
Сырники

Ну их...эти весы:(
Сегодня у меня день молокочая, если смогу, канеш

----------
Много чашек было выпито! Печенье под игнором!!!! Хвалю себя!
Но вечером случился ужин - холодец, 300 г, ВОТ ОН., 45kal

Опять 62,9!

С собой взяла печеночные оладьи...в магазе добуду морепродукты.
Эх, где ж вы мои подружки? Грустно одной....

Завтрак
Кофе с молоком без сахара
Отруби

Обед
3 печеночных оладья
Чай
Йогурт

Полдник
Пачка обезжиренного творога
Йогурт
Чай

Ужин
Жаренная рыба
1 яйцо