Привет всем!
Давайте поговорим о реалиях - кто как адаптировал диету, в чем от нее отходил, как возвращался к режиму, или не возвращался. И, конечно, самое интересное - устраивали ли себе посреди чередования (или других этапов) праздники или, может, единичные вкусняшки были схомячены вами украдкой от самих себя?)))
Например мне диета очень подходит в плане пищевых пристрастий - мне вполне достаточно разрешенного списка продуктов, НО: не можем же мы забывать о днях рождения (хотя бы о своем), о Новом годе - дорогие мои, главный вопрос - кто как готовится морально и физически к неизбежным праздникам? Вот я честно могу сказать - если день рождения я могу отметить в стейк хаусе и позволить себе лишь бокал вина в отклонение от диеты (или даже не позволить? ), то на Новый год я пока не определилась. Чувствую, и конфету съем! ))))
Для наглядности прикрепила опросик - будем с вами видеть что к чему. Пожалуйста, описывайте как было у вас, не ограничивайтесь участием в опросе!)
Делитесь опытом, рецептами и результатами!)

А что-то не голосуется! Пишет: "Преданные данные не корректны. Попробуйте еще раз".

.

У меня тоже не получается

Не голосуется, пишет "Преданные данные не корректны. Попробуйте еще раз."

Не срываюсь и не стану ни за что. Мне нравится худеть. Это удовольствие круче, чем удовольствие от неправильной жрачки.

Я уже пятый месяц на диете и ни разу не позволила себе сорваться или там конфетку какую схомячить....даже отпуск пережила без нарушений...Я поставила себе цель и добьюсь своего! И всем девочкам желаю стойкости и терпения! Зато потом мы будем гордиться собой!

Девочки! Какие вы молодцы! Спасибо за ответы. Я пока тоже ничего лишнего себе не позволила и в принципе, специально села на диету в начале октября - пока нет праздников, дней рождений и т.д. Но вот 22 ноября день рождения у меня, 4 декабря у мужа. Готовлюсь морально) и про Новый год тоже задумываюсь - хотя все будет зависеть от результатов, т.к к тому времени я возможно уже перейду на консолидацию и будет разрешен праздничный ужин)))

P.s опрос убираю, раз не работает

Список моих "нарушений", которые никак не повлияли на процесс похудения:

1. С первого дня использую фруктовые йогуры Valio 0,4%
2. Отруби у меня из смеси трех видов (ржаные, овсяные, пшеничные). Просто овсяных не нашла.
3. Сыр покупаю "Олтермани легкий" 17% (в нарезке). Разрешаю себе один кусочек в день. Менее жирного сыра не нашла.
4. Кефир 1%. С 0% не попадался...

Вчера не удержалась и плюхнула себе на отрубиную лепешку один кусочек сервелата , покрошила туда чесночинку и с удовольствием схомячила за ужином.
Сегодня весы показали -200 гр

Ой, ну супер! Единственное - я бы не считала, что это никак не повлияло - может вес и теряется медленне, но все же теряется и это наверное самое главное - чтобы и комфортно было и результат. А я вот третью неделю на Дюкане и только сегодня мне отруби привезут - до этого никакого вида злаковых не ела и никакого хлеба. И честно говоря, до сих пор не поняла - почему это разрешены пшеничные отруби)

Раз уж поднялась такая тема:
Из моих недостатков (не скажу нарушений)
- мало пью, 1,5 литра жидкости (больше не могу, начинаются головные боли)
- из сладкого: раз внеделю йогурт валио фруктовый о%
или пакетик протеинового коктейля "Эвалар" (какой в нем сахар - не знаю)
- не хожу пешком и вообще работа сидячая...
- иногда хомячу сыр "Бри" или "комамбер", без фанатизма... чуть-чуть
- отруби ем "Диет-марка" с тапинамбуром вместо хлеба,
- на работе в кофе добавляю сухое соевое молоко 1 ст. ложку (забивая на жирность этого молока),
- яйца очень люблю, поэтому сколько съедается в неделю штук даже не знаю, хочу яйцо или омлет - ем не парюсь...
и вообще искренне уверена, что организм надо слушать, (например перед визитом к стоматологу сгрызла яблоко, т.к. больше сгрызть было нечего)...
А вообще за месяц диеты обнаружила, что порция съеденного не превышает классически рекомендованную (сложите две ладошки лодочкой), больше не лезет в меня...
Вот пожалуй так...

Я около месяца на диете, но к сожалению, уже нарушаю
На даче, на вольном воздухе, да с кучей вкусняшек, которые все жуют, кроме тебя, так трудно сдержаться... Дома запрещенного не держу, или меня дома нет, в общем, там соблазняться нечем и некогда.
Вот и съедаю по субботам-воскресениям чего-нибудь вредного: семечки, колбасу докторскую да конфетки шоколадные. Немного, одну-две "дозы" в день. Потом с ужасом на весы становлюсь...
Ну, никакой силы воли.

Хотя вес все-таки падает. 4,5 кг за 28 дней, по-моему, неплохой результат.