Добрый вечер !Отвечаю по порядку:
1Масло виноградных косточек называется Druivenpitolie, у нас продается в супермаркете "Jumbo" (вдруг и у вас такой есть,стоит оно среди батарей оливкогового масла) и явно есть в натююр дрогистах,но дороже и в бутылёчках по паре мл Про него много в инете написано и даже на этом форуме есть ветка.
2 О сиропах. Сегодня изучала полки с товарами для кулинарных изысков и увидела там весьма популярный (по распространенности по магазинам) сироп "Roos Vicee" DIEET zonder toegevoegde suiker ,но там в подсластителях числится сорбит,кот.нам вроде нельзя. Еще там была бутылка цитрусового сиропа от ''Cereal" .Вот в нем тоже вместо сахара содержится ТОЛЬКО cyclamaat, saccharine, acesulfaam-K ,те как и в вашем сиропе. Продукция от ''Cereal" у нас лежит в любом супермаркете на полках с " натююр продуктами". Вот картинка с голл.сайта,почему-то тот же бельгийский про сиропы молчит... http://www.cereal.nl/products.Aspx?n=Li ... =1&prod=73
3 При похудании диетой+зарядка, у меня талия явно худеет ,но боками,сам живот так быстро не сдается и очень реагирут на пищу, вызывающую вздутие ,те если ее не ем, то и он может быть а-ля плоский . Лицо тоже становится более скуластым(качаешь пресс и шея в процесс заодно втягивается ),а вот бедра сдаваться так быстро не хотят,хотя брюки тоже сидят чуточку свободнее,но пока еще никогда не с/падали . Заметила,что руки стали полнеть плечами,те делаю зарядкуу именно на эти части(есть отличный фр. комплекс от Валери Турпин)
Про грудь сказать мне сложно - я ее сделала ,те теперь всегда одинаковая
А теперь вопросик есть у меня - коттаже чииз(cottage cheese) относить к сырам и спокойно есть его 4% по жиру или все же это ....творог и лучше 0% ? В Лидле , в серии "Линесса" он есть 0%, в других суперах вижу именно 4%
Я сегодня выезжала из своего Алмере,но не в слишком интересный град Лелиштад,те и поснимать кроме бзиков голл. архитектуры было нечего. Зато можно вновь полюбоваться вашими видами Брюгге
Оч. красиво !!!

Спасибочки! Обязательно поищу это чудодейственное Druivenpit масло. И буду мазаться, мазаться, мазаться... раз уж нам во внутрь пока нельзя

4% жирноват будет в нашем случае. Можно только 0%. Можно ещё спросить в теме "Список допустимых продуктов".
В Алди тоже есть 0% жирности. У нас тут так точно. Вообще ваши Алди-Лидл отличаются от наших набором продуктов. Мы иногда даже для разнообразия ездим в Голландию в Алди-Лидл, благо нам тут близко, всего 25 км.

Те все же, Коттаже чииз не чиииз, а творог ? Жаль,тот4% очень вкусный .Ок, буду тогда его в Лидле 0% соленый покупать. Да, нам ДИКО повезло, что "Алди" и "Лидл" пробились на местный рынок и разнообразили гамму продуктов, особо ...все ПОЛЕЗНОЕ там вкусное и почему-то дешевое !!! Мне нравится, что немцы дают самому покупателю право выбора - вот тебе обычный продукт и тут же такой же,но с 0% жира ...
У нас лучше выбор продуктов - приятно слышать !!! Ой, а как я страдаю,когда реальные немецкие Алди-Лидл посещаю - ах, какая там селедка !!!
А про масло - я сама со скепсисом им начала мазюкаться в отпуске ,но так пошло - очень легко и приятно размазывается+ тело отлично на нем массируется именно руками и долго сохраняется ощущение ухоженной кожи.

Утренний завес показал 63,7 кг. Я так рада, так рада. Цифры 63 на весах я не видела уже года четыре. А точнее ещё до последней беременности. Наверное, поэтому на весы вставала сегодня раза 3, всё не верилось мне Но они остались при своём мнении.
Заодно пошла себя сантиметром померяла для интереса. Обычно я худею в граммах-килораммах, и замерами не интересуюсь. А тут почитав ваши дневнички и наблюдения, решила за этим делом тоже проследить с самого начала. Буду мерять талию и бёдра.
Исходные замеры в начале диеты 2 недели назад Т - 74 см, Б - 98
Так вот на талии -4 см, и в бёдрах -4 см. И того Т - 70 см, Б - 94
Померяла ещё тесноватые штанишки - сидят уже отлично.

Гулять сегодня буду вечером в Брюсселе. Мне по делам нужно. Я решила, что на метро не поеду, а пойду пешком. Там идти минут 40 всего +- 4 км каких-то жалких. А то с утра тут проливной холодный осенний дождь на улице. Брррр!

Поздравляю с 63 лети..,тьфу,КИЛЛОграммовостью ! Приятна вероятно даже не столько сама цифра, а то что удалось добиться первой промежуточной ЦЕЛИ , устояв перед кучей соблазнов. Уверенность в себе и своих возможностях от таких подарков растет , как на дрожах - уж в этом-то "месте" расти в ширь и толстеть" можно !
А вот если подумать на тему исключенных продуктов - то отсутствие какого из них сыграло решающую роль ? Я вот раньше обычный (но хоть фолкорен)хлеб с сыром(17%) явно излишне ела....
Как завораживающе звучит - поездка из Брюгге в Брюссель ...
Ждем новых фото - может и там солнышко светит ?!

Спасибо огромное, Еzther, за поддержку!
Я из запрещённого по фруктам да орешкам скучаю. Сейчас, когда пошла хурма и гранаты, инжир и настоящий виноград, клемантинки и манго. Свежие грецкие орехи и фундук... Ммммм... Эх....
И по капле масла в сковородке, когда жарю. Без всего остального обхожусь запросто - сама себе удивляюсь.

А у вас как дела? Какие успехи с выпечкой? Как творог? У нас и в Алди, и в Лидле, тот что 0% не соленый вообще-то.

Брюссель очень контрастный, но в целом красивый город. В принципе, как все большие города и столицы. С удовольствием протопала вчера вечером свои 4 км до места назначения, не смотря на свои каблуки, хоть и небольшие, правда.

И сегодя себя уже выгуляла. Так что всё по плану.

Приветик!
смотрела вашу переписку девочек из Бельгии.
здесь, где я сейчас, в Ирландии тоже есть Алди и Лидл.
Коттатч Чииз лайт тоже периодически беру.
мне нравится.
и йогурты 0% нормально идут.
и к помидоркам вместо сметаны и так.

Кстати, время пребывания в магазинах сократилось,
ничего ж нельзя, что нормальным людям можно

и экономно))

Спасибо огромное, Еzther, за поддержку! --- Огромное пожалуйста ! Как иначе то ... Тут же , как и в песенке про улыбку,которой поделишься и она к тебе вернется,НО...сдувающимися кг

А я по фруктам не грущу, я вообще -исключительная яблокоежка и вот от НИХ, зеЛЛЛЛЛеных, никогда не откажусь ! Пусть худеется медленнее,но let it be

А у вас как дела? Какие успехи с выпечкой? Как творог? У нас и в Алди, и в Лидле, тот что 0% не соленый вообще-то.---- Дела у нас чудесТно пошли ремонт вчера вроде как закончился и нудный ло-Мастер отбыл из моего дома,те когда все отмою, и спать смогу рано ложиться (а то он до 12 ночи оставался) и гулять ...сутками (почти ).СУПруг едет на работу во второй половине дня и меня завозит в другой район ...к супермаркету , там я все полезное покупаю и потом домой через парки и озера обратно топаю...
С творогом проблем нет -стоит батарея )%500мл коробушек разных фирм, это я себя лишь 4%"Коттаже ЧИИЗОМ" смущала, узрев, что сыр/чииз аж 7% можно ). Сегодня, все последнее да вредное доела,сорри не могу я еду выбрасывать - ленинградские блокадные гены в ДНК, стучат в сердце, как пепел Клааса у Тиля Уленшпигеля ... И вот, с завтра, постараюсь есть, более жестко следуя Дюкану. Капусты многовато накопилось - и китайская и спиитскуул(конусовидная) - сварю на БУ дни боннский суп ,пусть 2 диеты НА МЕНЯ работают ! Буду, как Бриджетт Джонс - подгонять каждую пищу под какую-то диету ,но не вредную
На сладкую выпечку пока нет времени - убегала по делам,но хлеб все же испекла ,тк знала,что вернусь и надо на что-то пРотушенные куриные грудки положить,чтоб с салатом долго не возиться,тк все же стараюсь после 7ми вечера не есть.

Брюссель очень контрастный, но в целом красивый город---- А я вот его так и не поняла...Как-то, уже после Кристмаса, мы там когда-то дня 4 прожили в отеле и все пешком обошли,но...он так и не приглянулся. Я так мечтала увидеть знаменитую площадь, а "взойдя" в нее огорчилась - не было того ВАУУУУУУУУУшного ощущения, как в Праге-Лондоне-Мадриде и тд...Темно и мелко... Как-то даже антверпенская подобная больше понравилась...и светлая она ... ИМХО , натююрляйк И про контрасты очень верно- довольно часто, ряды красивейших отдельных зданий(старых-старинных) весьма вольно "разбавляются" современными коробками разной длины и формы. Те там работает правило ,что "свято место пусто не бывает"
Ой,что-то я в критику ударилась... Точно,мне же надо идти стенки в ванной от замазки отмыть, а так не хоцццца
Спасибо за адрес сайта - все изучили. Особо, саму художницу-умницу ведь и пишет она и худеет, да везде ...УСПЕШНО

Я вот тоже перед тем, как села на диету, всё доела сначала по возможности.
У меня тоже рука не поднимается еду выбрасывать. Читала как-то диету одной американки, там главный принцип был не доедать свою порцию. Т.е. каждый раз оставлять одну третью на тарелки. Нее, я так не могу.
Хорошо, когда худеется на двух диетеах, совмещая полезное, любимое и жизненные принципы. А я вот решила чётко по Дюкану, бо если начну творчески к диете подходить, ничего у меня не выйдет.
А тут сегодня опять полкило отвеса. Я уже даже начинаю себя стройняшкой чуствовать.
Маме не сказала, что на диете сижу. Вот интересно, когда она сама заметит, что я похудела. Или... не заметит Она нам всё фрукты приносит, гостинцы внукам. Вчера вот с хурмой пришла... Ммммм искушение.... Я её специально не покупала, а мама приесла. Ладно, буду детям скармливать

А Брюссель он такой. Неоднозначный. Я его вобще не очень люблю. Мне Гент и тот же Аетверпен ближе. Но в Брюсселе бывает попадаешь в какое-нибудь незнакомое место... залюбуешься... и начинаешь на город по-другому смотреть.