Megaera (фурия) в Круизе

[Megaera]

я не спяцально!!!

[Nатали]

я герой - 4 года отучилась!

Ух ты!!! Яник, поздравляю и горДЮсь тобой!!!

мой ребёнок - ТА ДАААААМ - ЗАНЯЛ ПЕРВОЕ МЕСТО В ЕГО КЛАССЕ!!!!!!!

СУПЕР!!! У вас прямо чемпионская семейка!!!

получилось за неделю минус килограмм

Яник, результат замечательный!

[Megaera]

Натулик - шпашиБа!

[Megaera]

Значит такс -

Вчера ела завтрак яица-
обед лосось с аспарогус
ужин лосось с аспарогус в ресторане и салатик и кофе и 2 бокала вина, от дессерта отказалась
приехала домой, дома устрицы и сашими, сьела 2 устрицы, и 3 кусочка сашими

Утром плюс 100 - но это ожидаемо так как вино и солёное сашими

Сегодня - утром типокаша с йогуртом
Обед - курогрудь
Ужин - пока не знаю, наверное тоже курогрудь и йогурт.

Наблюдения за енти пару недель - аппетит уменьшается, почему не знаю - это что действие белка?
обьёмы потихонечку уходят. Вес по идее нормально очень даже двигается в нужном направлении.

Что надо кровь из носу! - СПОРТ МАТЬ ЕГО. .. надо в джим... но утром никто пинками не выкидывает из кровати, а МП3 ещё не дошёл...

[Megaera]

тэкс....

Ну о вечнном - о диете....

Значит так - вчера была страшнючая нарушалка по причине , не поехала домой пообедать, потому как была затянута на заседание со словами - еду заказали.... ага бутерброды...
короче... в конце концов ещё и мороженным скормили и пироженным (ага, сама типа отбивалась.. ВО СНЕ)
ну утром весы само собой не порадовали... НО - первый серёзный косяк за 3 недели почти

И - тадааам!!! я встала в ЗАЛ!!! я молодец...
пока решила начинать постепенно с кардио и пресса...
побегала 30 минут, покачала пресс - и с довольной рожей поехала домой.

Завтрак - яишница
Обед - поеду домой за курогрудью с йогуртом
Ужин - не знаю...

Из за вчерашнего косяка сделаю наверное 3 ЧБ дня

[Nатали]

Значит так - вчера была страшнючая нарушалка

Эх, Янка-фУлЮганка!

И - тадааам!!! я встала в ЗАЛ!!! я молодец...

Вот это молодцА, вот это умочка!

Из за вчерашнего косяка сделаю наверное 3 ЧБ дня

Не, Яник, не надо 3 дня, слишком много... 2-х будет достаточно. ИМХО.

[Megaera]

слушаюсь! 2, значит 2!!!

Такс, сегодня привесоотвес - но не полный.
Завтрак - типокаша
Обед - курица и йогурт
Ужин - курица

Зал -кардио.

[effi]

[alenkacan]

Значит так - вчера была страшнючая нарушалка

безобразия нарушаете? вечером,главное лечь с пать и не нажраться

И - тадааам!!! я встала в ЗАЛ!!! я молодец...

Ух тышка! Респект! за Ваше здоровье!

[vodolei4nk]

Янчик привет!!! Пришла засвидетельствовать свое почтение у тебя тут так все динамично, жизнь кипит!!!

Сразу вопрос созрел!!
а чем можно заменить картошку на шубе?

... о шубе и чем можно заменить пуговицы картошку. В принципе я думаю можно заменить сельдереем. Честно скажу я не пробовала к тому же там еще каждый слой майонезом надо самазать, а если его заменить йогуртом то ну не знаю, тогда в общем то уже и шуба будет не шуба. Я б тогда лучше сделала винегрет классический и его с селедочкой бы поела.... ах пишу и у самой аж слюнки потекли, не смотря на то, что только что пообедала
Ну приятного аппетита