Спасибо, Рита, я старалась.
Кстати, 2 раза в день на 5 этаж пешком (4 дня)...стала завидовать тем, кто живет выше 2 этажа, можно фитнесом не заниматься
Много пешком.
В субботу я работаю, т.ч. желаю вам потусить классно. Отчитаться потом не забудьте

Спасибо, Zotichka, я ж знала, что по приезду спорос будет...не хотелось краснеть

птичка, привет! ты такая молодчинка! Еще и сбросила в отпуске. А я вот не смогла, привезла назад 2 кило и еще в городе накинула. Теперь обратно сбрасываю. Тяжко((

за 2 недели-минус 1.100...вобщем-то неплохо...но я-то знаю, что могло быть больше...
скопировала из пятницы

Птичка ,молодец!

Сегодня-74.2, минус 100.
3 дня были ЧБ, сегодня БО.
Позавчера было серьезное нарушение, не знаю, что на меня нашло.
Было сьедено 3 шоколадных кекса...пекла для старшего сына, он приехал на каникулы.
Блин...ну хоть не делай ничего. На весе в плюс это не сказалось, а в минус могло бы и уйти.
Ругать себя -не ругаю...сама все понимаю, но и жалеть себя, какая я бедная и несчастная...тоже мне.
А с другой стороны...счастье-то какое...и поела и не прибавила
Сижу, ржу
Ну что тут скажешь
Но все равно стыдно

Птичка, добрый день и хорошего тебе настроения!!!
Успокаивать, что мол нарушила и не прибавила - нет, не буду!
Ругать - тоже не буду!!!
ты ведь у нас умница и красавица, сама все знаешь!!! И то, что все эти нарушения на следующий день не отражаются на нашем весе, ты тоже знаешь!!!
Тут весь фокус вот в чем - это подсознание тебя "на слабо" проверяет!!
Вот мол, один раз нарушила и ведь ничего?? потом еще, вроде чуть-чуть... а потом ...потом придется опять на Атаку выходить!!!
Поверь, я тебя не пугаю, просто есть горький опыт, а я очень за тебя радуюсь и ровняюсь!!!!
Я еще почему все это говорю - да для себя в том числе!!!! один раз не удержалась - сварганила себе из тонкого маленького кусочка лаваша что-то вроде шавермы с курицей.... Тоже ведь нарушение...
Почитала Дюкана и вот что для себя решила - самое главное, если вдруг нарушил - не брать добавки!!!! Взял кусочек в рот - наслаждайся! ну а потом - вперед, гулять, наматывать километры по свежему воздуху!!!!
И все же я за тебя рада - такой оптимизм и веселье над самой собой - кгшки точно испугаются и побегут!!!!

Вооот! А я? 3 штуки...
Сейчас пойду на тренировку...обещаю даже не пикнуть...что уже не могу.

Давай!!!Вперед и только вперед!!! а ты что, на встречу не поехала???

Неа. Работаю.