За месяц!

Ларис, так и я про месяц говорю, а не в неделю))) у нас 650 р 1 посещение, абонемент безлимитный 6000

Ааааааа, вот я туплю)))))

А у нас в Лобне ни бассейна нормального нет, ни фитнессклуба, никуда не сходить а я бы ходила может быть

Диан, так ты для начала дома начинай ходить. Потом приучай себя вечером гулять... я практически каждый вечер хожу по 5-7 км.

А я ленивая, машинный ребенок. Отойти от нее на пару шагов не могу, тянет зараза... Вот попробую поговорить с собой(когда будет настроение меня выслушать) и займусь ходьбой с Лесли или приволоку назад беговою дорожку.

Ольчик. 88.7!! Отлично! Ты меня уже фактически догнала...и перегонишь, уверена! )) Давай, давай...я буду тобой мотивироваться...

Ольга, с отвесом! Циферка все меньше и меньше становится

Про обморок - похоже на недостаток глюкозы в крови. Это бывает при соблюдении диет, а ты же вообще не нарушаешь и отруби не ешь. Вполне может быть.
Это лечится простейшей глюкозой. В аптеке упаковка бумажная 10 таблеток маленьких белых, копейки стоит.
Если почувствуешь головокружение или слабость или не дай бог предобморочное состояние, то таблеточку под язык и все пройдет.

Ленчик, давай подтягивайся!!!!


Ольчик, это не инсулиновая кома однозначно. При недостатке глюкозы в крови , появляется запах растворителя (ацетона, такой сладковатый запах) изо-рта. Я как медик знаю, что это. Запаха не было, больше склонна считать, что когда спала -отлежала (защемила )шею, потому что когда встала тянуло шею сзади к лопатке. К тому же выход из такой комы только сахар. Он не понадобился. Я быстро пришла в себя легла на кровать, измерила себе давление, так сказать провела ощутительную самодиагностику на предмет, что где болит- ничего не нашла, утром носилась как лошадь, вечером сходили походили))) В общем нормально.
По поводу глюкозы - я получаю её с морковью, свеклой и ни от кого не скрываю давно что позволяю себе фрукты в основном сливы не много, так что с этим все в порядке.

Ларис, ходьба нужна обязательно, очень хорошо бедра подтягивает