Догоним и перегоним Америку!

[Angelina42]

Крутя , незнаю как у Тани унас в деревне никто не стрелял, дети мой каждый раз разочарованные, привыкли в Германии. Только на 4 июля фоерверк.

[Батлерунья]

Happy New Year!!!!

.... ты там как? СпортЦменка? Шорты новые снашиваешь?

С новым Годом!!! С Новым Счастьем!!!!

Спасибо Девы!!! И вас всех с наступившим !!!!!!

Шорты снашиваю, .... во прикол с шортами расскажу:

Про Амэрику опять.

Заказа на Интернете Новые попо=защитные шорты ... дорогущие (с новым модным пенопластом )

Вчера получаю ... немая сцена : шорты ношеные , рваные и на попе пластины сломаны ( явно в них уже кто-то чубурахнулся.

Звоню в магазин (хорошо, что посылку открыла, сразу как принесли, а то бы доказывала потом ), там извенились, деньги обещали вернуть и впридачу выслать нам БЭЗВОЗЗЗМЭЗДНО новую пару. (правда другую модель, те закончились)

Офигеваю, надеюсь не обманут.


Пошла по дневничкам - фоты глядеть, какие все красавицы.

[effi]

....ох , появилась.... а то мы тут уже тихонько волноваццццца начали куда ты подевалась.... экстремалка в шортах ...

Слухай , ты мне вот разъясни старушке про боди фат .... это Эффи старушка вчера в спорт зале померилась на спец весах с ручками..... тепеееерь вся в переживаниях шо жирдяйка .......
... у мене 25% жиру , на ваши 125 фунтов весу , но в одёже и вечером....
25 % - это очень многА, а ? Скока нада? ..... мне порекомендовали за месяц избавится от 2х прОцентов ....

[Леснушка]

Тань, а что за шорты , дай ссылку, может нам тоже надо

Я вчера тоже дырки на моих неопреновых шортах обнаружила Плюс не смогла их на себе застегнуть ... Если учесть что мои первые были даже на размер меньше, их я сейчас наверное и до коленок не дотяну, то прям позор на мою седую голову

Не знаю что делать, ждать пока начну влезать в шорты и пока заниматься абы в чём или купить снова на размер больше

[Megaera]

Эфи, не плакай, оно элементарно.
Вот табличка боди фата к чему кому стремится.
Если ты в одежде вешалась, то оно не считается, вешаться надо утром в труселях или без оных, на тощак.

Но если брать вес в 125 поундах то у тебя 25 процентов то есть 31.25 поунд жира, то есть 93 поунда тощей массы.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Но если брать вес в 125 поундах то у тебя 25 процентов то есть 31.25 поунд жира, то есть 93 поунда тощей массы.


Янка , спасибо .
... следующий вопрос почемучки ... а сколько надо , ну сколько полезно Тощей массы иметь?
... или это совсем дебильный вопрос... ..

[Megaera]

типа да... вопрос... не совсем... правельный.
тощая масса это кости, мышцы, органы, определённый уровень воды... то что не жир...
сколько полезно не бывает - сколько в тебе есть, стока есть.

просто процент жира на теле более правельный индикатор здоровья и полноты чем Индекс Массы Тела который не берёт в расчёт количество жира на теле.

Тебе например сказали скинуть 2 процента жира - не знаю почему именно эта цифра, ну не важно.

Ты можешь это сделать (вернее твой организм может) двумя способами, опустить жировую прослойку с уменьщением общево веса - диета и кардио, и типа сбросить эти 3 поунда жира, и весить 122.5 вместо 125.
Или накачать мыщцу, сбросив одновременно процент жира и не изменив вес - то есть поднять тощую массу на 2.5 поунда и опустив жир на 2.5 поунда, у тебя так жир опуститься не на 2 процента а на более.

[effi]

...Или накачать мыщцу, сбросив одновременно процент жира и не изменив вес - то есть поднять тощую массу на 2.5 поунда и опустив жир на 2.5 поунда, у тебя так жир опуститься не на 2 процента а на более.

-...вот это то и есть цель на январь .... тренер черз месяц должен проверить... а у меня мотивация ходить заниматься ....
Чмоки

Убёгла длинной дорогой домой , нас опять залило, блин.... ну зато кардио прогулка гы....

[Angelina42]

Тань, а что за шорты , дай ссылку, может нам тоже надо

Я вчера тоже дырки на моих неопреновых шортах обнаружила Плюс не смогла их на себе застегнуть ... Если учесть что мои первые были даже на размер меньше, их я сейчас наверное и до коленок не дотяну, то прям позор на мою седую голову

Не знаю что делать, ждать пока начну влезать в шорты и пока заниматься абы в чём или купить снова на размер больше

Оль я не думаю , что тебе нужны такие шорты. Танюха на лыжах вроде бы снова кататься собралась, шорты особенные с пенопластом , чтобы миссис Ж*** защитить.
Тань ты там поосторожней катайся, а то вон Шумахер накатался, сегоднещней 45 летний юбилей встречает в коме.

[Nатали]

Тань ты там поосторожней катайся, а то вон Шумахер накатался, сегоднещней 45 летний юбилей встречает в коме.

Даааа, жалко муЩЩинку!...