))))) да, на завтра. Вот решила с вечера писать план на след. день, а итог дня буду вписывать с утра след. за отчетным. Вот такая белиберда, зато будет полная картина в одном посте. Конечно было бы проще писать отчет по предыдущему дню, но это не для меня. Мне нужно четко представлять, что конкретно буду делать ( в данном случае - есть) иначе рискую наворотить всяких ненужностей ( в данном случае - схомячить пол. холодильника ) Да и по меню буду ждать корректировок от Вас, более опытных подружек)) Вот кстати, устричный соус не запрещен? Чет я по нему инфы не нашла, вот и самовольничаю, все мясо и рыбу с ним готовлю. Решила, что раз кетчуп можно по ст. ложке, то и от устричного ниче страшного не будет. Ты как думаешь, Оль?

А что входит в состав соуса? Если ничего запрещенного,почему бы и...да!

В составе сахар+жженый сахар=низя

Посмотрела только что состав своего, у меня там ни того ни другого нет. Оставлю значит)

А мой в ведро полетел кака!

Ого! ( Слушай, пойду еще раз свой перечитаю (. Но вроде там точно не было каки сладкой) одни Е))) это же покупная дрянь, может сахар нужен чтоб дома приготовить такой соус?

да нет,у меня покупной.

ответственный круиз. День 2. 08.01.14.ЧБ.
меню
З. Брауни + чай+ яйцо+1 крабопалка
З-2. Пара ложек творог 0 + чай
О. Отварная курица + кефир 0, 1
О-2. Говядина в устричном соусе
У. Стейк -форель запеченый с бальзамич. уксусом
На перекусы ничего не приготовила, буду жевать брауни с чаем, если не хватит еды..думаю, что не хватит, аппетит сегодня прям как у зверя))
Решила вот я фоткаться с разбегом в 5 кил. Фотки ДО не было, хотя если поискать, то можно ченить найти, так что в 95 выложу 2 фотки: какую- нибудь старую но приблизительно с начальным весом и новую в 95...ну а потом буду ждать 90, 85, 80, 75, 70...))
Вот так) Нуу, удачи мне сегодня и всем Вам, девчонки и мальчишки!!!

Давай,ждем фотки.

Ульяна , я к тебе с ответным визитом .
Ну что сказать ... я не завидую сидящим на диете семейным и с детьми, это ж в сто раз сложнее , чем мне . Постоянные соблазны , мало того видеть это все , так ещё и готовить то , что самой кушать нельзя.
Мне что - дома никаких запрещённых продуктов , даже в сыром виде, на работе все знают что мне ничего нельзя и уже не соблазняют. В гости хожу со своей едой.

Так что держись , желаю тебе огромной силы воли и пройти этот путь обязательно !

Меня в первое время очень хорошо мотивировали фотки в отчетах о похудении и дневники девочек и мальчиков. Теперь лучшая мотивация сброшенные кг и море комплиментов , ну и конечно отражение в зеркале. Это ещё не идеал , но есть твердая уверенность что он будет.
Раньше ненавидела свое отражение и фото, а теперь появляется чувство что я могу быть красивой. Просто нужно приложить усилия и перебороть зависимость от вредной пищи.