танцульки это здорово! И хорошо, что на них именно НАДО, а то бывают дни, когда совсем не хочется себя вытряхивать из дома... а дома засиживаться вредно. Хорошо тебе потанцевать!

а как по мне, танцульки -это круто. И пользы много, и не нудно, как при всяких приседаниях-нагибаниях доброй ночи! и вам удачного и вкусного круиза!

да, танцы я люблю но бывает иногда так устанешь, что ничего не хочется, даже танцевать...
Девочки, мне совет нужен Купила вот сыр, Ольтермани легкий. Углеводы - 0, Жир - 9, Белок - 31. Его ведь можно?

9% это многовато, но... если пересчитать граммы, то небольшой кусочек можно. Девчата пересчитывают и едят

Всем привет! Наконец-то решилась сесть на Дюкана. 3-ий день на Атаке. Стартовый вес 74.6, цель 56.

Вот и меня 9% смутили, хотя в курице примерно столько же но меня привлекло большое количество белка. В общем всё хорошо в меру

Итак, подходит к концу день ЧБ... Сегодня съедено: отруби, яйца, рыбка, маленький кусочек сыра, икра трески. Перед сном планирую пожевать курочку Самочувствие отличное, бодра, весела и жизнь прекрасна!

Отличный настрой Так держать!!

в курице на процент жира мы не смотрим, как и в рыбе, а вот сыр это доп и с ним надо быть внимательнее. Я всю диету 8%-ный сыр ела. Ну не всю, где-то с середины наверное. Но я совсем по чуть чуть, по два тончайших ломтика в день.

Всегда готов!

Да-да, я понимаю Я тоже съела совсем немного, да и не собираюсь есть его каждый день. Это так, слегка побаловать себя за успехи