Да, это 1 порция ДОПа.

спасибо, а то на радостях я 4 баночки купила и сижу думаю может нельзя. Спасибо. мне всё больше и болше нравится эта диета, у меня такая легкость появилась. В четверг будет конец первой недели круиза, чуть-чуть страшно вставать на весы, вдруг результат нулевой.

Это вряд ли! В начале сброс веса идет активно, примерно 1 кг в неделю, а то и больше!

Натали спасибо за консультации и советы

Обращайся!

Дублирую в твоем дневничке.


Отвариваю курицу без кожи (чаще всего - окорочка), мелко режу. В остывшем бульоне развожу желатин (в пропорциях, указанных на упаковке). В формочки кладу куриное мясо, заливаю желатиновым бульоном, чеснок, зелень, специи - по вкусу. Приятного аппетита!

ПыСы. Алена, вставь в свою подпись ссылку на свой дневник, так тебя будет легче искать.

БЛИН,аааааааа я так накосячила хотела ссылку дневника сделать, а в итоге ни ссылки и линейка пропала, МЕНЯ ЗОВУТ КОСЯК

Придется создать линейку заново.
А вот ссылка на твой дневник (только * после url= и 8384 убери):
[url=*http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=8384*]СЮДА ВСТАВЬ НАЗВАНИЕ[/url]

девочки всем привет! Натали спасибо вроде со ссылкой разобралась , живу на Урале, в славном городе Екатеринбурге, ну почти, недалеко от него, плотным поиском крахмала и СОЖ буду заниматься когда время будет, сильно я занятая колбаса
У меня горе, беда, огорчение: за 1 неделю круиза я сбросила ВСЕГО: 0,5 кг!!!!! я сильно растроилась, веду табличку с меню - всё проанализировала: все соблюдала вроде , Читаю книгу Дюкана, (честно ещё не всю осилила, времени совсем ), думаю нашла причину - СОЛЬ. Иногда получалось пересолить или приправ много, бывало сильно остро, т.к. я еще не привыкла солить одну порцию, всегда же кастрюлька, сковородка, ещё у мужа рыбкой сушеной угостюсь, там ведь только рыба и соль наверное из-за этого так мало ушло, помогите разобраться, так не хочеться сдаваться, настрой то позитивный. В мечтах влезть в любимые платья, я ведь могу весить 50 кг.

вспомнила рецепт курицы, дайте совет можно или нет: на противень высыпать о,5 соли положить целую тушку курицы и в духовку на 1час 10-20 мин., типа цыпа сколько надо столько и впитает соли. Вроде ничего не нарушается из принципов диеты, как думайте можно, просто очень вкусная курица получается ну и мне после такого поражения бозно