Лиля, огромное спасибо за твои советы.
были проблемы с интернетом и благодаря этому от коркидо корки прочитала книгу Дюкана
Теперь я более осведомлена о его принципе и плане на похудение...
Основная мысль, которую я вынесла... все его "запреты" основаны на психологии толстяка и ли вернее на восприятии и взамоотношениях врача-пациента...т.е. нам легче ввести ограничения и им придерживаться как необходимость лечения своего заболевания.... ведь полнота у многих... причина многих болезней.
Поэтому такие очень четки инструкции как рецепт врача, который не позволяет и не терпит изменений, иначе излечения от "болезни" не призойдет. И этот подход мы должны впитать в себя и идти к цели по излечению "болезни".
ДД белковая диета, но в отличии, например, от Кремлевской, большой плюс в том, что запрет на жирные продукты... и в этом плюс для здоровья.
И конечно, чего нет ни в одной диете, это этапы закрепления и стабилизации... В этом главный успех диеты ДД. и если произвести настройку на "рецепт врача" и излечения от "Болезни" эти этапы можно проийти и получит ошиломляющие результаты.
пережила завтрак с курочкой-гриль.
с абсолютной уверенностью, что пройдет этот процесс оочень спокойно.
