ДЮ - Б О Л Т А Л К А

[Nатали]

ага, ок. буду ждать

Обратите внимание, ваш дневник уже перенесен в раздел "Худеем вместе"!

[Нина47]

Девочки, сегодня дочитала дневничек Алины-так захватывающе интересно она худела! восторг!Очень рекомендую новичкам- такая эмоциональная подпитка от всех сообщений, веселая компания единомышленниц! До этого прочитала всю Милену.Там юмор и позитив и тоже обалденные результаты диеты! Так все феерично!Девушки просто необыкновенно душевные, с такими людьми гораздо легче идти вместе к нашей мечте, такое воодушевление испытываешь. Лично я получила положительный настрой и ещё большую решительность довести дело до конца!

У нас все душевные :) !!! Без этого никак низя :)

[sia46]

Интересно, было ли у кого-нибудь, чтоб в 1-ый месяц худелось МЕДЛЕННО?У всех в дневничках обычно вначале резкий спад веса, потом уже динамика спадает. У меня че-то никак ,уже 3 недели прошло и только -2,5.
Наверное , "есть сколько угодно и когда захочется" это не для меня.

[Лёля Гру]

Интересно, было ли у кого-нибудь, чтоб в 1-ый месяц худелось МЕДЛЕННО?У всех в дневничках обычно вначале резкий спад веса, потом уже динамика спадает. У меня че-то никак ,уже 3 недели прошло и только -2,5.
Наверное , "есть сколько угодно и когда захочется" это не для меня.

Такая же фигня. завтра первое контрольное взвешивание, неделя круиза и ни грамма меньше сегодня, а на бо даже + 1 кг в гости забегал. Но я НЕ ЗДАМСЯ БЕЗ БОЯ Организм раздуывает, вода камень точит, мы уговорим его и лишние гк будут как поезда по расписанию отчаливать от наших телес

[Magica]

Вот и у меня также. Сегодня 2 день белковый после двух Б/О. Только начался круиз. И ни грамма не сбросила, как с атаки сошла. Думаю, как так. Сегодня взглянула на состав творога 0.1 жирности и увидела углеводы 3.5гр на 100 грамм. Это у всех так? И ем 1 йогурт с кусочками фруктов тоже 0.1 жирности. Понятно, что в нём углеводы есть, но в составе ещё и сахар вычитала. Скажите 1 в день можно такой, как Дюкан пишит?

[Sevlad]

Творог нормальный, ешьте спокойно, совсем 0% не бывает.

По йогурту:
Можно одну банку 125г., но это будет один израсходованный доп.-продукт, т.е. останется возможность использовать только 1 одну порцию какого-либо другого допа, следите за ними в своих рецептах.

[Magica]

Творог нормальный, ешьте спокойно, совсем 0% не бывает.

По йогурту:
Можно одну банку 125г., но это будет один израсходованный доп.-продукт, т.е. останется возможность использовать только 1 одну порцию какого-либо другого допа, следите за ними в своих рецептах.

Спасибо за ответ. Я творог с йогуртом смешиваю и мне вкусно Буду так продолжать.

[Лёля Гру]

Интересно, было ли у кого-нибудь, чтоб в 1-ый месяц худелось МЕДЛЕННО?У всех в дневничках обычно вначале резкий спад веса, потом уже динамика спадает. У меня че-то никак ,уже 3 недели прошло и только -2,5.
Наверное , "есть сколько угодно и когда захочется" это не для меня.

Для тебя! для нас! для всех! подожди немного. Только подумай, ну как организм не похудеет, если мы его лишаем и сахара и мучного И ЖИРНОГО ? это адаптация и ещё плюс погода! в зиму же хуже худеется а весна-то не за горами ВОТ уменя неделя круиза а на весах -100 гр, я рада до безумия, что не +100!
Кстате знатоки загляните в мой дневничёк , плиз, может чего подкоректировать?

[sia46]

Правильно-зима, ем много, двигаюсь мало, калории не расходуются.Вывод- нужно меньше жрать!

[Sevlad]

Вывод, который приведёт Вас к совершенно обратным результатам. На Дюкане ни в коем случае нельзя себя ограничивать в колличестве еды. Не объедаться, что бы из-за стола еле выползать, но есть до сыта и не допускать сильного чувства голода. Лучше раз 5-6 в день есть, т.е. кроме основных приемов пищи еще парочку перекусов.
А двигаться, Дюканом предписана ходьба, и она должна быть, без всяких отговорок, строго как лекарство. Хотя через недельку Вас даже заставлять не придется)))