Добрий вечер Лилита, соления это жесть, сегодня старалась воздерживаться от излишеств.

Сегодня был день работы над ошибками, надеюсь это даст хоть какой-то результат! Пока с выпечкой приторможу, кексов тоже пока не хочется. Остановлюсь на хлебе и лепешках, вот они, хоть и некрасивые, но вкусные..., ограничиваю не более 2-х в день. Сегодня с перепугу даже семгу не ела, что бы воду не задерживала,может завтра утром?

УРРРРРЯЯЯ!!!!!! -1100 гр. Чудо произошло, вчера был БО! Но на работе, т.е. без отклонений и соблазнов!
Вчера ела:
Допинг - вода, таблетки, витамины
Завтрак - кофе с молоком 0,05, лепешка с паштетом
Перекус - кофе, 0,5 лепешки с творогом из кефира
Обед - курогрудь с капустой, творог смешанный с кефиром+сух.укроп+соль, чай
Перекус - чай с молоком, 0,5 лепешки с творогом из кефира
Ужин - 7 замеченных мойв, 1 лепешка с паштотом, чай с молоком 0,05
Вода!
А лепешечек-то три схомячила! Ничего, их получилось всего 6 из 3 ст.л. с горкой отрубей! По 1,5 ложки отрубей на день! Может вечером кексики без ДОПов замутить?
Кстати, вчера в 22-00 я уже улеглась (сон ведь тоже сила?!), а встаю я каждый день в 5-15! Поскакала ставить кофе...

С отвесищем !!! Вот видишь, как хорошо ! Ещё небольшой совет : поэксперементируй неделю вместо кофе посиди на чае с молоком . И обычную соль замени на морскую пищевую. Она обычно продается в крупных кристаллах, я молола на кофемолке. В блюда добавляй больше натуральных специй, таких как Прованские травы. Когда покупаешь специи, смотри , чтоб в составе не было соли. Зачем она нам нужна :) !!! Я последнее время только супы подсаливаю, рыбу и мясо готовлю без соли.

Ниночка, спасибо за советы, а заварной кофе по утрам - ритуал, попробую отказаться от растворимого на работе!

Зеленый хорошая замена, даже ритуалу :) :) :) !!!

Нина, если бы не подъём в 5,15, то и заваривание чая можно превратить в ритуал, хотя ты права, просто надо попробовать!

Блин! Надо же сегодня прийти прокуратуре на проверку! Хорошо же начинается год! Жгучее желание выпить 100 гр. Взамен съела 3 куска дю-хлеба с семгой и заела одним кексом без ДОПов, и, полирнула пепсей! Жду +500!
Хотя до вечера нарушений не было, кроме недостатка жидкости! Опишу утром!
Всем спокойной ночи!

Всем добрый день, на работе нет света, идут ремонтные работы, а мы "канцелярские крысы" и без компа никак, выдалась свободная минута пишу с планшета.
Итак, несмотря на мои опасения, у меня -200, и это ПРАЗДНИК!!! Сегодня вес - 70,6
Вчера кушала:
Допинг - вода, витамины, таблетки
1 завтрак - кофе, лепешка, паштет
2 завтрак - кофе, хлеб
Обед - холодец из грудки и телятины с горчицей
Перекус - чай с молоком
Ужин - пришла, дети съели всю мойву, сошкребла все что можно с говяжей печени, пожаренной детям, съела 2 кусочка, 3 бутера с семгой и пепси 0,5
На ночь - кекс и вода

Девочки, кто что скажет по поводу "филадельфии лайт" можно или нет?